اسهال شاید یک بیماری خیلی مزمن و دردناک نباشد که شما را در بستر بیماری بیاندازد اما عامل همین مشکل می‌تواند شما را در خطر مرگ هم قرار دهد. ویروس‌ها موجوداتی میکروسکوپی هستند که می‌توانند کل سیستم بدن را در اختیار خود بگیرند. اگر دل‌پیچه‌های ناشی از یک بیماری ویروسی است یا خوردن انواع و اقسام مواد غذایی که در معده و روده شما، سبب تعجب دستگاه گوارش شما شده؛ به هر حال باید غذا بخورید. در غیر این صورت بدنتان به شدت ضعیف می‌شود؛ آب و الکترولیت‌های زیادی با اسهال از بدن خارج می‌شوند. در ادامه با آچاره سلامت همراه باشید تا درباره غذاهای مناسب برای قطع اسهال بیشتر بگوئیم.
فهرست مطالب
چرا دفعیات شکم شل می‌شوند؟
عوامل مهمی هستند که می‌توانند واکنش اسهال را در دستگاه گوارش ایجاد کنند؛ از جمله:
- حساسیت غذایی
- مسمومیت غذایی
- سندرم روده تحریک پذیر
اگر اسهال گرفتیم چه بخوریم؟
وقتی اسهال دارید؛ معمولا نمی‌‌توانید غذایی بخورید؛ چراکه میل شما به غذا کم می‌شود. اگر اسهال همراه حالت تهوع باشد؛ ممکن است با دیدن غذا، دل‌تان بخواهد بالا بیاورید. بنابراین غذا خوردن در شرایط اسهال اصول خودش را دارد. در شرایطی آن‌قدر به غذا بی‌میل می‌شوید و آب زیادی هم از شما دفع می‌شود که لازم است؛ سرم تزریق کنید. اگر چنین شده است؛ در مگا اپ سرویس آچاره درخواست خدمات تزریق سرم در منزل دهید. یک تکنسین مجرب برای نصب سرم به خانه شما می‌آید.
مطلب پیشنهادی: سرم غذایی چیست؟
وقتی اسهال هستید، غذاهای مسهل نخورید
برای قطع اسهال باید غذاهایی را بخورید که دستگاه گوارش شما را وادار به انسجام مواد گوارشی کند. بنابراین غذاهای روان‌کننده را نخورید.
- شیر و محصولات لبنی مثلا بستنی یا شیک پروتئین
- غذاهای سرخ شده
- غذاهای ادویه‌دار
- غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس کالباس و چیپس
- گوشت گوساله
- جگر
- سبزیجات خام
- ریواس
- سیر و پیاز
- ذرت
- مرکبات
- انواع میوه مانند آناناس، گیلاس، توت‌ها، انجیر، مویز و انگور
- الکل
- قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار یا گازدار
- شیرین کننده‌های مصنوعی، از جمله سوربیتول
در یک کلام؛ غذای مناسب برای قطع اسهال چیست؟
بسیاری از غذاهایی که در زندگی روزمره راحت می‌خورید در شرایط اسهال برای شما خوب نیستند چراکه سبب فشار بدی به روده شما می‌شوند. می‌توانید برای از بین بردن اثر ملین این خوراکی‌ها؛ از برخی غذاهایی که سیستم گوارشی شما را سفت می‌کنند؛ بخورید؛ مثلا موز، کته، آب گوشت و مرغ و انواع ویتامین‌های مفید. می‌توانید با تجویز پزشک از انواع سرم‌های غذایی نیز، به صورت وریدی تزریق کنید که آب، مواد مغذی و الکترولیت‌های از دست رفته به بدنتان بازگردند و بتوانید زودتر سرپا شوید.
منبع: healthline
29 مرداد 1401
زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه 
