درمان ام اس با ویتامین دی، چه مقدار لازمه؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی استو برای متابولیسم بدن و عملکرد سیستم ایمنی، اسکلتی و مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. درباره اثر این ویتامین بر پیش‌گیری از پوکی استخوان سالمندان و بیماری بد شکلی اسکلتی کودکان بارها شنیده‌ایم اما اخیرا محققان گفته‌اند که ویتامین D، می‌تواند علائم بیماری MS را کاهش دهد؛ آیا این ادعا درست است و می‌توان امید داشت که درمان ام اس با ویتامین دی میسر می‌شود؟ با ما در آچاره سلامت باشید تا این موضوع را بررسی کنیم.

فهرست مطالب

رابطه بیماری ام اس با ویتامین D

اخیرا برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D در بدن بر عملکرد سیستم ایمنی و ایجاد اختلالات خود ایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، اثرگذر است. محققان همچنین می‌گویند فقر ویتامین دی در بدن می‌تواند سبب بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان‌های رحم، سینه، پروستات، روده بزرگ شود. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که میزان عود در بیماران ام‌اس که مکمل‌های خوراکی ویتامین D بیشتری مصرف می‌کنند، کاهش می‎‎‌یابد. از طرفی دانشمندان استرالیایی هم ثابت کرده‌اند؛ فرآیند دمیلیناسیون  یا تخریب غشای میلین اعصاب ( عامل MS) با مصرف ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کاهی می‌یابد. ویتامین دی عملکرد غیرعادی سلول‌های T سیستم ایمنی را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه از حمله آنها به غشای سلول‌های عصبی و شدت حملات MS می‌کاهد.

آیا علت بیماری ام اس کمبود ویتامین دی است؟

اگرچه درمان ام اس با ویتامین دی می‌تواند برای اکثر بیماران یک خبر مسرت‌بخش باشد؛ چراکه داروهای بیماران ام اسی بسیار گران و کمیاب هستند. با این‌حال محققان هنوز به درستی نمی‌دانند که علت بیماری MS، کمبود ویتامین D است یا خیر. برای اثبات این موضوع، مطالعات علمی بیشتری مورد نیاز است.

افزایش شیوع ام اس در کشورهای شمالی کره زمین

همه می‌دانیم که کشورهای روسیه، اروپای شرقی و اسکاندیناوی (بالای عرض جغرافیایی 40 درجه) آفتاب کمی دارند؛ جالب است بدانید که محققان دریافته‌اند میزان شیوع ام اس در این کشورهای کم آفتاب بیشتر است. چراکه تابش نور خورشید به پوست، سبب تولید ویتامین دی در بدن می‌شود. با این حال برای بررسی علمی ارتباط تابش کم نور خورشید به پوست و سنتز کم ویتامین دی در بدن با بیماری خودایمنی ام اس، تحقیقات و شواهد علمی بیشتری مورد نیاز است.

نحوه تشخیص کمبود ویتامین D در بیماران ام اس

اگر شما هم بیماری ام اس دارید و دوست دارید از فواید مصرف مکمل ویتامین دی برای رفع علائم حملات MS بهره‌مند شوید؛ بهتر است برای بررسی سطح ویتامین دی در خون خود، یک آزمایش خون بدهید. در صورتی‌‎که به دلیل تاثیر علائم ام اس بر پاهای‌تان مراجعه به آزمایشگاه برای‌تان مشکل است؛ در مگا اپ سرویس آچاره درخواست آزمایش در منزل بدهید. یک تکنسین آزمایشگاه به خانه شما می‌آید؛ نمونه خون‌تان را می‌گیرد و به آزمایشگاه می‎‎‌برد. نتیجه آزمایش ویتامین دی هم به موبایل‌تان ارسال می‌شود.

حدود ویتامین دی در بدن بیماران MS

بعد از این‌که جواب آزمایش خون شما حاضر شد؛ باید به کمک یک پزشک فوق تخصص مغز و اعصاب، نتیجه آن را بررسی کنید اما به طور کلی بدانید که میزان ویتامین دی در خون شما باید حداقل 30 نانوگرم در میلی لیتر باشد.

درمان ام اس با جبران کمبود ویتامین دی

در صورتی‌که میزان ویتامین دی در خون بیمار ام اس کم باشد؛ برای بهبود روند درمان بیماری ام اس با ویتامین دی می‌توان از غذاهای حاوی ویتامین D یا انواع مکمل ویتامین دی استفاده کرد؛ همچنین قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به این بیماران توصیه می‌شود. اگر کسی را ندارید که شما را بیرون ببرد و می‌‌ترسید که در پارک یا حیاط منزل‌تان زمین بخورید؛ می‌توانید در مگا اپ سرویس آچاره درخواست همراه بیمار بدهید. یک فرد مهربان و دلسوز در ساعتی که دوست دارید؛ شما را هر جا که بخواهید می‌برد. برای سنتز ویتامین دی در پوست با تابش نور خورشید؛ باید روزانه 15-30 دقیقه آفتاب به پوست شما بخورد.

غذاهای حاوی ویتامین دی برای بیماران ام اس

اگر ام اس دارید؛ باید زرده تخم‌مرغ، شیر، ماهی و تن زیادتر بخورید. مکمل‌های ویتامین دی را هم بهتر است با غذاها بخورید که در چربی غذا، بهتر جذب شوند. 

نکته برداری Takeaway

• شیوع بیماری ام اس در کشورهای شمال اروپا به دلیل کمبود نور خورشید بیشتر است.
• علائم ام اس در بیمارانی که زیادتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند؛ کمتر می‌شود.
• با مصرف ویتامین دی، علائم ام اس کاهش می‌یابند.
• برای بررسی سطح ویتامین دی در خون باید آزمایش خون بدهید.
• مصرف مکمل ویتامین D بعد از بررسی نتیجه آزمایش خون، توسط پزشک فوق تخصص مغز و اعصاب، حملات بیماری MS را کاهش می‌دهد.

سوالات متداول FAQ

در بالا تمام نکاتی که درباره اثر ویتامین دی بر بیماری MS نیاز داشتید را گفتیم؛ با این‌حال شاید هنوز ابهاماتی در زمینه مصرف قرص یا آمپول ویتامین D داشته باشید؛ ببینید در میان پرسش و پاسخ‌های زیر، جوابی برای شما هست؟ اگر نه؛ در بخش نظرات از ما بپرسید تا پاسخ دهیم.

سوال: آیا مصرف مکمل ویتامین دی، علاوه بر علائم MS، فواید دیگری هم برای بیماران ام اس دارد؟

جواب: مکمل ویتامین دی علاوه بر تاثیر مثبت در بیماری ام اس، می‌تواند در کنار کلسیم برای بدن بیماری MS فواید دیگری هم داشته باشد؛ از جمله: کاهش خطر دیابت نوع I، بیماری آلزایمر و سایر مشکلات زوال عقل، افسردگی، اسکیزوفرنی و برخی بیماری‌های عفونی، خصوصا واژینوز باکتریایی.

سوال: روند اثرگذاری مکمل ویتامین دی در بدن چگونه است؟

جواب: ویتامین دی چه از طریق مکمل وارد بدن شود؛ چه از طریق نور خورشید در پوست تولید شود؛ باید در بدن وارد فرآیند هیدروکسیلاسیون کبد شود. در این عضو، ویتامین دی به 25 هیدروکسی ویتامین D (25 OH D) شده، سپس به کلیه می‌رود وفرم فعال آن، 1,25 دی هیدروکسی ویتامین D (کلسیتریول) تولید می‌شود. این نوع ویتامین دی برای بیماری ام اس، مفید است.

در یک کلام، ویتامین D ام اس رو درمان می‌کنه؟

کمبود ویتامین دی در بدن می‌تواند سبب عملکرد غیرعادی سلول‌های ایمنی شود؛ این فقر ویتامینی در برخی افراد باعث حمله سیستم ایمنی به غشای سلول‎‌های عصبی و ایجاد حملات ام اس می‌شود. همچنین برخی تحقیقات نشان داده که مصرف ویتامین دی علائم ام اس را در بیماران بهبود داده است. با این اوصاف اگر شما هم بیماری ام اس دارید؛ بد نیست با انجام آزمایش ویتامین دی، از سطح این ویتامین در خون خود مطلع شوید. سپس با کمک یک پزشک متخصص دوز مناسب این مکمل را دریافت کنید.

منبع: clevelandclinic – mayoclinic – healthline