روحیه بیماران ام اس، چطور شاد و پرانرژی باشیم؟
اگر به دلیل نقص سیستم ایمنی دچار بیماری ام اس شدهاید؛ حواستان را به خودتان بدهید؛ چراکه شما در خطر افسردگی قرار دارید. به عبارتی بیش از نصف کسانی که MS دارند؛ در بخشی از زندگی خود با این بیماری، دچار افسردگی و ناامیدی از زندگی میشوند. بنابراین بهتر است؛ راهکارهایی که برای پیشگیری و درمان این مشکل وجود دارند را بدانید. در ادامه با ما در آچاره سلامت همراه باشید تا این نکات را با شما در میان بگذاریم.
فهرست مطالب
بیماری ام اس خلق و خو را تغییر میدهد
بیماری ام اس دارید؟ دیگران میگویند که خلق و خویتان بد شده است؟ نگران نباشید؛ این حالت به دلیل بیماری MS است؛ شما ناراحتی دیگری ندارید. حالا باید چه کار کنیم که این بیماری شرایط روحی شما را در خطر قرار ندهد؟ راهکارهای زیادی هستند که شما را از دام افسردگی نجات میدهند.
روحیه افراد در بیماری MS چگونه است؟
وقتی ام اس داشته باشید و بیماری افسردگی هم به جانتان بیافتد؛ حالات بدی را تجربه میکنید. به جز اینکه روزی سختی با ناتوانیهای خود در پیش دارید؛ ممکن است دیگر دل و دماغ کارهای روزمره خود را نداشته باشید؛ حتی اگر کارهایی که همیشه دوست داشتهاید روی هم انبار شدهاند؛ باز هم دوست ندارید مانند قب وقتتان را برای این کار ها بگذارید.
عوامل تضعیفکننده روحیه بیماران MS
وقتی روحیه شما خراب باشد؛ ممکن است برخی عوامل حالات روحی شما را تشدید کنند؛ انگار کبریتی را به انبار باروت زده باشند؛ شاید خشمگین نشوید اما در هم فرو میریزید. این عوامل عبارتند از:
- سرکوفتهای دیگران
- نگاههای کسانی که نمیدانند ام اس دارید
- دلسوزیهای دیگران
- ناتوانی در انجام کارهای شخصیتان
چرا روحیه بیماران ام اس خراب میشود؟
وقتی روحیه بیماران ام اس خراب میشود؛ باید به دنبال این علل باشید:
- التهاب نورونها: وقتی بیماری ام اس به سیستم اعصاب بزند؛ غشای میلین سیستم اعصاب مرکزی دچار اختلال میشود؛ تحقیقات نشان داده که التهاب نورونهای سیستم اعصاب، میتواند سبب اختلال در روحیه افراد و افسردگی شود.
- آسیب به مغز: ام میتواند به برخی از مناطق مغز بیمار آسیب بزند. بنابراین این قسمتهایی که احساسات بیمار را کنترل میکنند؛ به شدت میتوانند روحیه بیمار را تحت تاثیر قرار دهند.
- مصرف برخی داروها: وقتی داروهای مربوط به کنترل شرایط ام اس را مصرف کنید؛ ممکن است در اثر عوارض جانبی این داروها، روحیهتان خراب شود و حالت افسردگی بگیرید. این داروها عبارتند از:
- کورتیکواستروئیدها
- داروهای اینترفرون
از کجا بفهمیم روحیه بیمار ام اس خراب شده است؟
اگر پرستار بیمار ام اس هستید یا یکی از اعضای خانواده شما بیماری ام اس دارد؛ میتوانید با توجه به این نشانههای متووجه تضعیف روحیه بیمار ام اس شوید:
- به راحتی غذا نمیخورد.
- میل ندارد خوراکیهای خوشمزه را بخورد.
- وعدههای غذایی را جا میاندازد.
- غذای مانده یا سرد میخورد.
- به سر و شکل خود نمیرسد.
- لباسهای خود را عوض نمیکند.
- با دوستان خود ارتباط نمیگیرد.
- منزوی شده و در جمعها شرکت نمیکند.
- ناگهان با بیمیلی جمع را ترک میکند.
- دیگران را از خود میراند..
- موسیقیهای غمگین گوش میدهد.
- نقاشیهای با موضوع منفی میکشد.
- حرفهایش بوی ناامیدی میدهد.
برای بهبود روحیه بیمار ام اس چه کنیم؟
میتوانید برای بهبود روحیه بیمار MS این کارها را انجام دهید:
- برنامه کتابخوانی بگذارید؛ کتابهای انرژی بخش و مثبت گرا.
- با هم ورزشهای مفید کنید.
- باغبانی معجزه میکند. به گلها برسید.
- یک کار هنری از او بخواهید؛ حتی اگر رنگ آمیزی است.
- اگر دست او کار نمیکند؛ بخواهید شعر حفظ کند.
- به هر طریقی زندگی او را پویا سازید.
بهبود روحیه بیمار ام اس در یک کلام
وقتی بیمار شما این علائم ذکرشده در بالا را نشان داد؛ میتوانید با برنامهریزی، او را به زندگی پرامید و پویا برگردانید. به این منظور بد نیست از مشاوران و متخصصان روانپزشکی که در این زمینه تجربه کاری دارند؛ کمک بگیرید. اگر کسی را نمیشناسید؛ در مگا اپ سرویس آچاره درخواست دهید. یک مشاور دلسوز به شما معرفی میشود. میتوانید برای بهبود روحیه بیمار ام اس، از او کمک بگیرید. نگذارید MS پایان زندهگیتان باشد. همراه میخواهید؟ کافیست آچاره را لمس کنید.
منبع: ncbi – webmd – sciencedirect