فواید ویتامین سی برای پوست: کرم، قطره یا سرم؟

خواص ویتامین سی برای پوست صورت مانند افسانه‌ای است که باید درباره‌اش رمز و رازها بگوئیم؛ گویی یک جام زرین از معجونی پرفایده را قرار است سر بکشید؛ اکسیر جوانی در دستان شماست. فواید ویتامین C برای پوست در حدی است که نه تنها پوست را شاداب و خوش‎‌رنگ می‌کند؛ بلکه سبب کاهش علائم پیری هم می‌شود. این ماده موثر که ترکیب شیمیایی فوق‌العاده‌ای دارد را می‌توانید از مرکبات و سایر میوه‌ها دریافت کنید؛ هم به صورت موضعی از طریق محصولات مراقبتی پوست، آن را به پوست‌تان برسانید. در ادامه این صفحه آچاره سلامت به فواید ویتامین سی برای پوست اشاره کرده‌ایم و توضیح داده‌ایم که بهترین نوع محصولات مراقبتی حاوی آن چیست؟ کرم، سرم یا قطره ویتامین سی؟ 

فهرست مطالب

فواید ویتامین C برای پوست چیست؟

وقتی ویتامین سی را به صورت خوراکی، موضوعی یا تزریقی به بدن برسانید؛ بخش قابل توجهی از آن به پوست می‌رسد. این ویتامین برای از بین بردن انواع مشکلات پوستی، مفید است و می‌تواند باعث جوانی یا شادابی پوست صورت شود. اگر بخواهیم فهرستی از فواید ویتامین سی برای پوست بگوئیم؛ لیستی با 8 مورد مهم، در دست ماست؛ بفرمایید:

1. کمک به کلاژن‌سازی
2. التیام زخم‌ها
3. حفظ و ترمیم پوست و غضروف آسیب دیده
4. کاهش چروک‌های پوستی
5. روشن شدن پوست
6. از بین بردن لکه‌های تیره پوستی
7. پیش‌گیری از پیری زودرس
8. از بین بردن تیرگی دور چشم

فواید ویتامین سی برای تیرگی پوست زیر چشم

اگر به هر دلیلی شب‌ها، زیاد بیدار می‌مانید و به همین دلیل دچار تیرگی دور چشم شده‌اید؛ مویرگ‌های خونی زیر چشم شما از زیر پوست نازک این نایحه معلوم هستند؛ می‌توانید برای بهبود این وضعیت از سرم، کرم یا قطره ویتامین سی استفاده کنید؛ این محصول کمک می‌کند که انعطاف‌پذیری پوست حدقه چشم بیشتر شود و به این ترتیب رگ‌های خونی، کمتر خود را نشان دهند؛ در نتیحه تیرگی دور چشم کم‌تر شود.

خواص ویتامین سی برای تولید کلاژن پوست

یکی از اثرات مهم ویتامین C در پوست بدن،تولید کلاژن است. کلاژن به عنوان بلوک اصلی سازنده پوست، شناخته می‌شود و پوست را جوان نگاه می‌دارد. با افزایش سن، به مرور تولید کلاژن در بدن کند می‌شود؛ به این ترتیب پوست کم‌کم می‌افتد؛ فرد هم سالخورده به نظر خواهد رسید. استفاده موضعی از ویتامین سی باعث می‌شود که بدن تولید کلاژن و الاستین را تسریع کند؛ به این ترتیب پوست صاف و یک‌دست شود.

مطلب پیشنهادی: تزریق ویتامین سی به پوست صورت، پوستی جوان و بی‌لک

ویتامین سی چطور پوست را شاداب و جوان نگاه می‌دارد؟

از نظر شیمیایی ویتامین C یک ماده مغدی محلول در آب است؛ این ماده که نام علمی‌اش، اسکوربیک اسید است؛ می‌تواند در حفظ ساختار پوست بسیار موثر باشد. این ماده که آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ می‌تواند به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد ایجاد رنگدانه تیره، در پوست نقش مهمی ایفا کند. از طرفی خواص بالینی ویتامین سی خیلی گسترده است که در درمان بسیاری از بیماری‌های داخلی هم کاربرد دارد.

درمان هایپرپیگمانتاسیون از فواید ویتامین سی برای پوست

یکی از مهم‌ترین فواید ویتامین سی برای پوست، جلوگیری از هایپرپیگمانتاسیون است؛ این بیماری که به صورت لکه‌اهی تیره روی پوست خودش را نشان می‌دهد؛ به دنبال قرار گرفتن طولانی مدت و مدوام در معرض اشعه UV خورشید، ایجاد می‌شود. بنابر نتیجه تحقیقات دانشمندان با مصرف انواع سرم، کرم یا قطره ویتامین سی، می‌توان از جلوی هایپرپیگمانتاسیون را گرفت.

ویتامین سی چطور تیرگی پوست را از بین می‌برد؟

شاید فکر کنید که ویتامین سی کمک می‌کند که پوستی سفید و یک دست داشته باشید؛ یعنی با زدن محصولات موضعی روی پوست‌تان، پوست‌تان به مروز روشن‌تر و سفیدتر شود؛ این تضور اشتباه است. ویتامین C، نمی‌تواند رنگدانه‌های طبیعی پوست را تغییری دهد؛ بلکه رسوب غیرطبیعی ملانین در سلول‌های پوستی را از بین می‌برد. این مشکل زمانی پیش می‌آید که زیاد در مقابل تابش آفتاب باشید و به پوست خود آسیب زده باشید.

فواید ویتامین C برای آبرسانی پوست

اگر پوست آب کافی در لایه بیرونی یا اپیدرم نداشته باشد؛ دچار خارش می‌شود. این حالت هم‌چنین سطح پوست را پوسته پوسته می‌کند و به مروز پیری زودرس می‌آورد. بد نیست بدانید که ویتامین سی می‌تواند به حفظ آب پوست کمک کند؛ همچنین خاصیت آن را یک‌دست نگاه دارد؛ یعنی نگذارد خیلی خشک یا خیلی چرب شود؛ به علاوه حالت زبر و حشک به خود نگیرد.

خاصیت کاهش قرمزی پوست با استفاده از محصولات ویتامین سی

برخی افراد پوستی بسیار قرمر دارند؛ این حالت زمانی ایجاد می‌شود که فرد:

• دچار بیماری‌های التهابی پوست است؛ مثلا روزانه و اگزما
• زیاد در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد.
• وضعیت هورمونی او تنطیم نیست.
• برخی بیماری‌های داخلی سبب قرمزی پوست او شده است.

نحوه اثر ویتامین سی برای رفع قرمزی پوست

ویتامین سی با داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود کمک می‌کند که قرمزی پوست به حداقل برسد. از طرفی سبب می‌شود که مویرگ‌های آسیب‌دیده پوست بهبود یابند؛ در نتیجه پوست یک‌دست و صاف به نظر برسد.

سایر فواید ویتامین سی برای پوست

اگرچه بیشتر درباره خواص زیبایی ویتامین سی برای پوست صحبت کردیم اما بد نیست بدانید که ویتامین C، می‌تواند به بهبود زخم، جلوگیری از پیری پوست ناشی از سیگار کشیدن، کاهش علائم کشش پوستی و رفع اسکارهای زخم کمک کند.

بهره‌مندی از فواید ویتامین ث برای پوست

اگر شما هم می‌خواهید، تنها با مصرف یک ماده شیمیایی موثر که در بسیاری از مرکبات و محصولات پوستی، وجود دارد؛ از فواید آن بهره‌مند شوید؛ 3 راه دارید؛ مصرف خوراکی یا موضعی ویتامین سی؛ تزریق ویتامین C.

مطلب پیشنهادی: تزریق ویتامین c وریدی یا عضلانی؟

مصرف خوراکی ویتامین سی برای پوست

اگر بخواهید به طور ارگانیک و طبیعی، ویتامین سی را به بدن‌تان برسانید باید تا می‌توانید، میوه و سبزی غنی از ویتامین سی میل کنید.

مطلب پیشنهادی: مواد غذایی سرشار از ویتامین سی کدام‌اند؟

کاربرد موضعی ویتامین C در محصولات پوستی

وقتی ویتامین سی را به‌طور موضعی مصرف کنید؛ از فوقانی‌ترین لایه‌های پوستی جذب می‌شود  و کمک می‌کند که:

• پوست را صاف کند.
• خطوط و چروک‌های پوستی را کاهش دهد.
• لکه‌های تیره پوست را از بین ببرد.
• پوست را از رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

انواع محصولات موضعی ویتامین سی

برای به کار بردن ویتامین C، به صورت موضعی، می‌توان از محصولات متنوعی استفاده کرد؛ از جمله:

• سرم ویتامین سی
• قطره ویتامین C
• کرم‌های پوستی ویتامین ث

غلظت ویتامین سی در محصولات پوستی و موضعی

یکی از مهم‌ترین فواید استفاده از محصولات موضعی پوست حاوی ویتامین سی، تاثیر بالای دوز ویتامین C در این محصولات است. به طوری‌که تحقیقات نشان داده که محصولاتی با غلظت زیر 1 درصد نیز حاوی اثرات زیادی برای پوست هستند؛ ار جمله خواص آنتی اکسیدانی بالا برای پوست. خصوصا این‌که جذب ویتامین سی از طریق پوست و اثرگذاری آن بسیار بالا است.

مطلب پیشنهادی: تزریق ویتامین c وریدی یا عضلانی؟

محصولات موضوعی حاوی ویتامین سی در روتین پوستی

شاید بپرسید حالا که ویتامین سی برای پوست این همه فایده دارد و استفاده آن در قالب محصولات پوستی، بسیار موثر است؛ چطور باید آن را به روتین پوستی خود وارد کنیم؟ برای این منظور شما باید ابتدا یکی از این 3 محصول پوستی حاوی ویتامین C را در خانه داشته باشید: سرم، قطره یا کرم ویتامین سی؛ سپس این محصول حاوی ویتامین سی را به ترتیب زیر در روتین پوستی خود، استفاده کنید:

1. پاک کننده
2. تونر
3. سرم ویتامین C ( کرم ویتامین سی یا قطزه ویتامین ث)
4. مرطوب کننده
5. ضد آفتاب

بهره‌مندی از فواید ویتامین ث برای پوست؛ با چند بار استفاده؟

وقتی صحبت از فواید یک ماده موثر برای پوست می‌شود؛ خیلی‌ها سعی می‌کنند؛ بارها در طول روز آن را به کار برند تا به بهترین نتیجه برسند. این کار درست نیست؛ مصرف هر ماده‌ای حد و حدودی دارد؛ بنابراین درباره استفاده از محصولات پوستی حاوی ویتامین ث نیز باید اعتدال رعایت شود. حد مناسب کاربرد سرم، کرم یا قطره ویتامین سی، معادل 1-2 بار در روز است. به علاوه بعد از زدن محصولات حاوی ویتامین ث، باید ضد آفتاب هم بزنید. به علاوه اگر پوستی حساس دارید؛ باید استعمال این مواد را طوری پیش ببرید که بدن‌تان آهسته آهسته به آن عادت کند.

ویتامین سی برای پوست خطری هم دارد؟

اگر ویتامین سی را به طور غیراصولی و بیش از حد استفاده کنید؛ ممکن است دچار حساسیت به این ماده شیمیایی اسیدی شوید.

راه حل: برای کاهش اثرات منفی ویتامین سی بر پوست؛ بهتر است وقتی یکی از این محصولات پوستی سرم، قطره یا کرم را می‌خواهید استفاده کنید؛ ابتدا یک تست حساسیت روی پوست‌تان بگیرید. کافی‌ست پوست پشت آرنج را به سمت ساعد، در نظر بگیرید؛ سپس این محصولات را به مقداری مشخص روی پوست ناحیه بزنید. بگذارید 48 ساعت بگذرد؛ اگر پوست‌تان حساسیت داد؛ آن محصول پوستی حاوی ویتامین سی برای شما مناسب نیست و سبب حساسیت پوستی‌تان می‌شود.

آن‌چه همه می‌پرسند ( سوالات متداول): فواید ویتامین سی برای پوست

درباره فواید استفاده از ویتامین سی برای پوست، تمام نکات مهم را گفتیم اما برخی سوال‌ها هم هستند که ممکن است؛ ذهن شما را درگیر کرده باشند؛ از جمله:

• ویتامین سی چه آنتی اکسیدان‌هایی برای پوست دارد؟

خود ویتامین سی یک آنتی اکسیدان است اما معمولا در ترکیب با یک آنتی اکسیدان مهم دیگر به نام نیاسینامید، در دسترس مصرف‌کنندگان، قرار می‌گیرد.

• چندبار در روز می‌توانیم ویتامین C استفاده کنیم؟ 

معمولا توصیه می‌شود بیشتر از دو بار در روز محصولات حاوی ویتامین سی را مصرف نکنید؛ به علاوه اگر پوست حساسی دارید؛ باید فقط هفته‌ای  3-4 بار ویتامین سی استفاده کنید.

• چرا بطری محصولات ویتامین سی تیره هستند؟

آسکوربیک اسید یا ویتامین سی از نظر شیمیایی یک ماده بسیار حساس به نور است؛ بنابراین؛ تولیدکنندگان محصولات مراقبتی پوست، معمولا این محصولات حاوی ویتامین سی را در بطری‌های تیره پر می‌کنند؛ به این ترتیب ماده موثر این محصولات زیر نور محیط،واکنش نمی‌دهد.

• کدام محصول ویتامین سی بهتر است؟ کرم، سرم یا قطره؟

برای استفاده از محصولات پوستی حاوی ویتامین سی می‌توانید نظر پزشکان پوست و مو را بپرسید اما بدانید که اساس تمام این محصولات یکسان است؛ تنها ماهیت فیزیکی آنها، فرق دارد.

در یک کلام؛ ویتامین C برای پوست چه فایده‌ای دارد؟

برای مراقبت از پوست باید یک روتین پوستی داشت که ویتامین سی، یکی از مهم‌ترین ارکان آن است؛ در دوران جوانی آنتی اکسیدان ویتامین سی به طور طبیعی در پپوست خیلی زیاد است اما به تدریج که سن بالا می‌رود؛ غلظت آن در پوست کم می‌شود. بنابراین خوب است که با استفاده مداوم از محصولات مراقبت پوستی حاوی ویتامین سی، شامل سرم، کرم یا قطزه ویتامین سی، این کمبود آنتی اکسیدانی را جبران کنیم. این ماده رنگ پوست را یک دست و قرمزی و لکه‌های تیره را برطزف می‌کند؛ همچنین در حفظ آب و کلاژن سازی هم تاثیر دارد.

منبع: verywellhealth – medicalnewstoday