کسانی که جوش می‌زنند؛ می‌دانند که جوش صورت با چربی‌های صورت در ارتباط است؛ هرچه صورت بیشتر چرب شود؛ فرد بیشتر جوش میزند. ویتامین D یک هورمون محلول در چربی است و میتواند با درمان آکنه مرتبط باشد. به عبارتی اگر فرد دچار کمبود ویتامین دی باشد؛ ممکن است، پوست او جوش بزند. در ادامه این صفحه آچاره سلامت، به نقش ویتامین دی برای جوش صورت و آکنه پرداخته‌ایم. شاید بتوانید با یک تزریق چند ثانیه‌ای برای همیشه از شر جوش‌های‌تان خلاص شوید.
فهرست مطالب
ویتامین دی چه ارتباطی با جوش صورت دارد؟
دانشمندان درباره ارتباط ویتامین دی با جوش صورت، سال‌ها تحقیق و بررسی کرده‌اند. به طور کلی باید بدانید که:
- ویتامین دی چیست؟
- ویتامین D یک هورمون محلول در چربی است.
- این ویتامین به طور طبیعی در فرآورده‌های حیوانی مانند ماهی، لبنیات، تخم مرغ و جگر وجود دارد.
- با قرار گرفتن پوست در معرض نور مستقیم خورشید، در بدن ویتامین D ساخته میشود.
- آکنه چیست؟
- آکنه یک بیماری پوستی است که به دنبال آن منافذ پوست مسدود می‌شوند و برجستگی‌های سیاه یا قرمزی روی پوست میزند که به آنها جوس می‌گوییم.
- آکنه میتواند ناشی از تغییرات سطح هورمون‌ها، باکتری‌ها و چربی پوست شود.
- کمبود ویتامین D ممکن است، سبب ایجاد آکنه یا تشدید علائم آن شود.
مطلب پیشنهادی: تاثیر جوش شیرین بر آکنه، خلاصم می‌کنه؟
کمبود ویتامین D باعث جوش صورت میشود؟
محققان دریافته‌اند که ویتامین D بر سیستم ایمنی اثرگذار است و میتواند سلامت پوست را تامین کند. به علاوه مشخص شده که کسانی که کمبود ویتامین دی دارند؛ جوش‌های شدیدتری دارند و بعد از مصرف مکمل ویتامین دی، وضعیت جوش‌های صورت‌شان بهبود یافته است.
فواید ویتامین دی برای آکنه چیست؟
ویتامین D فواید بسیار مهمی برای جوش صورت و بدن دارد؛ از جمله:
- خاصیت ضد میکروبی: ویتامین D خاصیت ضد میکروبی دارد. اگر آکنه شما ناشی از رشد بیش از حد باکتری باشد؛ مصرف ویتامین D علائم آن را بهبود می‌بخشد.
- خواص ضد التهابی: ویتامین D همچنین خاصیت ضد التهابی دارد. وجود سطوح کافی ویتامین D در سیستم ایمنی بدن؛ علائم التهابی آکنه را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده که مصرف مکمل‌های ویتامین دی میتواند آکنه را درمان کند و التهاب‌های قرمز پوست را از بین ببرد.
مطلب پیشنهادی: درمان جوش های کبدی چگونه است؟
چطور از ویتامین D برای جوش صورت بهره ببریم؟
اگر آزمایش خون نشان دهد، کمبود ویتامین D دارید؛ نشستن زیر نور آفتاب آکنه شما را برطرف نمی‌کند. پزشکان معتقداند که نشستن طولانی مدت زیر نور آفتاب، بدون زدن کرم ضد آفتاب، فرد را در خطر سرطان پوست، قرار می‌دهد؛ بنابراین باید برای دریافت ویتامین D از انواع مکمل غذایی و تزریقی به کار برد.
مطلب پیشنهادی: کمبود ویتامین دی در بارداری باعث چه میشود؟
دریافت ویتامین دی از مواد غذایی برای بهبود آکنه
برخی افراد دوست دارند، ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن‌شان را از طریق مواد خوراکی طبیعی دریافت کنند. برای دریافت ویتامین دی مورد نیاز بدن و خصوصا پوست، باید موادی را میل کنید که دارای چربی هستند. ویتامین دی در چربی بافت حیوانی موجود است. چربی‌های نظیر چربی ماهی، چربی شیر و لبنیات، چربی جگر، و زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی هستند.
مطلب پیشنهادی: منابع ویتامین d3 چیست؟ غذاهای حیوانی معدن D
عوارض جانبی ویتامین D برای پوست
مصرف بیش از حد ویتامین D میتواند منجر به عوارض جانبی شدیدی شود. موسسه ملی بهداشت (NIH) برای مردان و زنانی که باردار یا شیرده نیستند؛ حد مجاز 100 میکروگرم در روز از ویتامین دی را مجاز دانسته است. بنابراین اگر زیاد جوش می‌زنید و صورت‌تان درگیر آکنه است؛ در مصرف قرص ویتامین دی و آمپول ویتامین D3، زیاده‌روی نکنید.
تجمع کلسیم عارضه مسمومیت ویتامین D
شایع‌ترین عارضه جانبی مسمومیت با ویتامین D، تجمع کلسیم در خون شماست که به آن هیپرکلسمی می‌گویند. هیپرکلسلمی میتواند باعث تهوع و استفراغ شود. همچنین مصرف بیش از حد ویتامین D، در دراز مدت، میتواند منجر به آریتمی قلبی، کلسیفیکاسیون بافتی، سنگ کلیه و آسیب اندام شود.
برای کاهش ویتامین دی باید چه کرد؟
اگر با آزمایش خون برای سنجش سطح ویتامین D، مشخص شود که برای درمان جوش صورت، بیش از حد ویتامین D مصرف کرده‌اید؛ پزشک برای‌تان مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی را تجویز می‌کند تا سطح ویتامین دی را به حدود نرمال برساند.
درمان جوش صورت با ویتامین D در یک کلام
اگر آکنه شدید دارید؛ سال‌هاست جوش‌های صورت‌تان شما را آزار می‌دهد؛ انواع درمان جوش‌های پوستی را امتحان کرده‌اید و حالا به دنبال یک راه حل نهایی هستید؛ شاید کمبود ویتامین D داشته باشید. با یک پزشک متخصص پوست، مشاوره آنلاین داشته باشید؛ وضعیت خود را نشانش دهید. او بعد از بررسی آزمایش خون‌تان، تصمیم می‌گیرد که برای درمان جوش صورت به قرص یا آمپول ویتامین D نیاز دارید یا خیر؟ برای تمام این مراحل لازم نیست، از خانه خارج شوید؛ پشت میز آرایش‌تان بنشینید؛ تلفن همراه‌تان را بردارید؛ در مگا اپ سرویس آچاره می‌توانید تمام خدمات پزشکی مورد نیازتان را درخواست دهید تا در خانه خودتان انجام شود؛ حتی تزریق ویتامین D در منزل؛ به همین راحتی با چند ضربه روی تلفن، برای همیشه از آکنه‌های بدپیله خلاص شوید.
منبع: healthline
08 تیر 1401
زمان تقریبی مطالعه 3 دقیقه 
