آب هویج برای سرماخوردگی، تب و افزایش ایمنی کودکان خوب است؟

هنگامی‌که کودکان دچار سرماخوردگی می‌شوند؛ تب می‌کنند و ایمنی بدن‌شان پایین می‌آید. باید برای بهبود زودتر آنها، غذاهایی مقوی برای‌شان حاضر کرد؛ همچنین با خوراندن مایعات بیشتر، ویروس‌ سرماخوردگی یا آنفلوانزا را از بدن آنها بیرون راند. به این منظور مراقبان بیمار و مادران کودکان سرماخورده، با تهیه آب میوه‌های طبیعی، سعی می‌کنند که سرعت بهبود بیماری را افزایش دهند. یکی از آبمیوه‌هایی که برای بیماران تب کرده، سرماخورده یا دچار آنفلوانزا، توصیه می‌شود؛ آب هویج است. آیا آب هویج برای سرماخوردگی خوب است؟ تب را پایین می‌آورد؟ در ادامه با آچاره سلامت همراه باشید به این پرسش‌ها پاسخ دهیم.

فهرست مطالب

آیا آب هویج برای سرماخوردگی خوب است؟

هنگامی‌که فردی دچار سرماخوردگی، تب، آنفلوانزا یا دیگری بیماری‌های ویروسی باکتریایی شود؛ سیستم ایمنی او درگیر با ویروس‌ها یا باکتری‌های مهاجم است. بنابراین بابد مواد غذایی مقوی حاوی پروتئین بخورد؛ همچنین نوشیدنی‌هایی که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند برای این بیماران بسیار مناسب هستند. یکی از این نوشیدنی‌ها، آب هویج است. این آبمیوه طبیعی، کمک می‌کند که سیستم ایمنی بهتر کار کند.

فواید آب هویج برای سرماخوردگی و تب

آب هویج حاوی انواع ویتامین‌هاست که می‌توانند به صورت آنتی‌اکسیدان فعالیت کنند. آنتی اکسیدان‌ها، سلول‌های سیستم ایمنی را از حمله رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کنند. از طرفی ترکیبات موجود در هویج می‌توانند با افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون و بالا بردن غلظت پلاکت‌ها، می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. گلبول‌های سفید و پلاکت‌های خون، مهم‌ترین عوامل ایمنی بدن در خون هستند. بنابراین، آب هویج می‌تواند در بهبود سرماخوردگی و اثر التهابی آن یعنی تب، موثر باشد.

ویتامین‌های موثر آب هویج برای سرماخوردگی

شاید فکر کنید که کدام ویتامین‌ها در آب هویج هستند که آن را برای مقابله با سرما خوردگی، مناسب می‌کنند؟ در پاسخ باید بگوئیم که 3 ویتامین A، C و B6 در آب هویج سبب افزایش ایمنی بدن می‌شوند.

مطلب پیشنهادی: درمان سرماخوردگی ویروسی چیست؟ دارو موثره یا استراحت؟

ویتامین A و C برای سرماخوردگی در آب هویج

هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند؛ آنتی اکسیدان‌ها نیز نمی‌گذارند سلول‌های سیستم ایمنی توسط ویروس‌ها و باکتری‌ها آسیب ببینند. مصرف منظم آب هویج فواید زیادی برای بدن دارد؛ در دوران سرماخوردگی‌ هم می‌تواند به ارتقا عملکرد سیستم ایمنی کمک کند؛ بنابراین در دوران تب و سرماخوردگی فرزندتان، می‌توانید از آب هویج تازه برای او استفاده کنید.

ویتامین B6 در آب هویج برای سرماخوردگی و افزایش ایمنی

آب هویج منبع غنی ویتامین B6 است. تحقیقات نشان داده که آب هویج می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و اگر میزان این ویتامین در بدن کم باشد؛ سیستم ایمنی فرد، ضعیف می‌شود. بنا به مطالعات دانشمندان، مصرف ناکافی ویتامین B6 در رژیم غذایی، از رشد سلول‌های ایمنی لنفوسیت جلوگیری می‌کند.

میزان ویتامین B6 آب هویج چقدر است؟

اگر آب هویج طبیعی باشد؛ می‌تواند 30 درصد نیاز روزانه بدن را به این ویتامین تامین کند. در هر فنجام آب هویج معادل 236 گرم، این میزان ویتامین B6 وجود دارد.

آب هویج برای سرماخوردگی کودکان خوب است؟

در دوران سرماخوردگی و تب کودکان، به دلیل این‌که بدن رو به رشد است؛ ویتامین‌ها و پروتئن‌های موجود در ذخائر بدن، باید هم صرف رشد شوند؛ هم برای تقویت سیستم ایمنی به کار روند. بنابراین مصرف آب میوه طبیعی از جمله آب هویج و انواع سوپ مقوی، برای سرماخوردگی کودکان بسیار مفید است.

آب هویج برای سرماخوردگی ضرر دارد؟

برخی افراد تصور می‌کنند که خوردن آب هویج می‌تواند حال بیمار سرماخورده را بدتر کند؛ با این‌حال هنوز دانشمندان، شواهدی برای مضرات آب هویج در دوران سرماخوردگی یا سایر بیماری‌های ویروسی، پیدا نکرده‌اند.

اگر برای مراقبت بیمار سرماخورده کسی را ندارید

در صورتی‌که در خانه فرزند کوچکی دارید که سرما خورده است و وقت کافی برای گرفتن آب هویج طبیعی برای او ندارید؛ نمی‌دانید که در ساعت کاری شما که خارج از منزل هستید؛ در بستر بیماری چه کار می‌کند؛ می‎‌توانید در مگا اپ سرویس آچاره، درخواست پرستار کودک بدهید. همچنین اگر خودتان یا عزیز بزرگسال یا سالمندتان، سرماخورده یا تب کرده است؛ در آچاره اپ درخواست مراقب بیمار بدهید تا در ساعات غیبت شما در منزل، از بیمارتان مراقبت کند؛ برای او آب میوه یا هویج بگیرد یا حتی سوپی مقوی برای او بپزد.

‌سوالات متداول FAQ

در بالا درباره اثر آب هویج برای سرماخوردگی توضیح دادیم؛ فواید این آب میوه طبیعی برای سیستم ایمنی، به طور علمی ثابت شده است؛ با این‌حال اگر در خصوص مصرف این آب میوه در دوران سرماخوردگی، برای‌تان ابهاماتی ایجاد شده است؛ نگاهی به این سوال‌ها بیاندازید.

سوال: آب هویج را چقدر می‌توانیم در یخچال نگاه داریم؟

جواب: بهتر است برای استفاده از آب هویج، آن را به طور تازه میل کنید. همان موقع که قصد دارید؛ آب هویج را به بیمار بدهید؛ چند هویج را در آب‎ میوه‌گیری بیاندازید و آب هویج تازه به بیمار بدهید. این آب‌میوه سرشار از ویتامین است و این ویتامین‌ها با خروج از بافت هویج، به راحتی اکسید می‌شوند؛ پس آن را زیاد در یخچال نگاه ندارید؛ زیرا اثربخشی ویتامین‌های آن بی‌اثر خواهند شد.

سوال: آب هویج برای سرماخوردگی نوزاد خوب است؟

جواب: در صورتی‌که فرزند شما زیر 6 ماه است؛ به جز شیر مادر و شیر خشک تجویزشده توسط متخصص اطفال، نباید به او ماده خوراکی دیگری بدهید. در صورتی‌ هم که، فرزند شما بالای 6 ماه است و تغذیه کمکی و خوردن غذاهای نرم را برای او شروع کرده‌اید؛ مصرف آب هویج باید برای او با دقت انجام شود؛ زیرا ممکن است نفخ یا اسهال برای او ایجاد کند. در این رابطه می‌توانید به صورت آنلاین یا تلفنی با پزشک اطفال در آچاره صحبت کنید.

سوال: آیا آب هویج برای سرما خوردگی سالمندان مفید است؟

جواب: اگر سالمند دچار بیماری دیابت نیست؛ می‌توانید در دوران سرماخوردگی برای او آب هویج طبیعی بگیرید. تحقیقات نشان داده که کاهش ویتامین B6 در افراد مسن، از تولید اینترکولین در بدن جلوگیری می‌کند. اینترکولین یک مولکول سیگنال‌دهنده مهم برای فعالیت سیستم ایمنی است.

در یک کلام؛ آب هویج برای سرماخوردگی خوب است یا نه؟

آب هویج به عنوان منبعی غنی از ویتامین های A ،B6 و C است؛ بنابراین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی در طول بیماری سرماخوردگی و انواع عفونت‌های ویروسی دیگر، مفید باشد. اگر بیمار تب کرده است؛ نوشیدن آب هویج می‌تواند دمای بدن او را پایین بیاورد اما ماده تب بر به خصوصی در آب هویج وجود ندارد. برای کاهش تب شدید؛ باید از پزشک و اورژانس کمک بگیرید. اگر در شرایطی هستید که پزشک در دسترس شما نیست؛ می‌توانید در مگا اپ سرویس آچاره درخواست خدمات اورژانسی بدهید.

منبع: healthline