فواید آدامس برای سرماخوردگی و آنفلوانزا، ضد زُکامه؟

آدامس جویدن یکی از سرگرمی‌هایی است که وقتی خیلی خوشحال هستید؛ استرس دارید یا می‌خواهید تمرکز کنید؛ انجامش می‌دهید. با این‌حال جویدن آدامس مزایایی هم برای سلامتی دارد. مثلا درباره فواید آدامس برای سرماخوردگی، چیزی شنیده‌اید؟ می‌توانید وقتی آنفلوانزا دارید؛ آدامس بجوید؟ چگونه آدامس به سلامت سیستم عفونی و ایمنی بدن در سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌کند؟ در ادامه با آچاره سلامت همراه باشید تا درباره این روش رهایی از زکام و احتقان، آشنا شویم؟

فهرست مطالب

بهترین آدامس برای سرماخوردگی و آنفلوانزا

در دوران سرماخوردگی، فرد دچار احتقان بینی می‌‎‎شود. بنابراین دهان او نیمه باز است که بتواند تنفس کند. این هوای ورودی به دهان، می‌تواند شرایط را برای رشد میکروب‌های دهانی، فراهم کند. حال اگر قند مناسب در محیط دهان وارد شود؛ این باکتری‌ها با استفاده از این قند، شروع به متابولیسم و رشد می‌کنند. محصول اسیدی ناشی از فعالیت باکتری‌های دهان، می‌تواند سبب پوسیدگی دندان‌ها شود. بنابراین در دوران سرماخوردگی باید آدامسی را بجوید که قند مناسبی برای باکتری‌ها نداشته باشد.

مطلب پیشنهادی: آب هویج برای سرماخوردگی، تب و افزایش ایمنی کودکان خوب است؟

قند مناسب رشد باکتری‌های دهانی

باکتری‌های داخل دهان، می‌توانند با انواع کربوهیدارت‌های ساده و قند سوکرالوز، رشد و تولید مثل کنند؛ به این ترتیب سبب پوسیدگی شوند. بنابراین اگر می‌خواهید در دوران سرماخوردگی، به دندان‌های خود آسیب نزنید؛ هر آدامسی را نجوید.

جویدن آدامس از کی باب شد؟ 

در زمان‌های قدیم، مردم یونان شیره درخت بنه را می‌گرفتند و آن را می‌جویدند. حالا امروزه آدامس یک محصول نسبتا غذایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا.

آدامس بدون شکر برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا

تولیدکنندگان صنایع غذایی برای مصرف‌کنندگانی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند؛ آدامس‌هایی را تولید کرده‌اند که در فرمول خود شکر ندارند. این آدامس‌ها به ازای هر قطعه فقط 0.5 گرم قند دارند؛

فرمول آدامس بدون شکر برای سرماخوردگی

آدامس‌هایی که می‌توانید در دوران سرماخوردگی استفاده کنید؛ به جای قند و شکر معمولی در فرمول خود این نوع شیرین‌کننده‌های مصنوعی را دارند. این نوع شیرین‌کننده‌ها برای متابولیسم باکتری‌های دهان و گلو، مناسب نیستند.

• آسه سولفام-K
• آسپارتام
• نئوتام
• ساخارین
• سوکرالوز
• اریتریتول
• ایزومالت
• مالتیتول
• مانیتول
• سوربیتول
• زایلیتول

فواید آدامس برای سرماخوردگی و آنفلوانزا

هنگامی‌که آدامس‌های بدون قند ساده را می‌جوید؛ باکتری‌ها در معدن فندهای ساده و فابل متابولیسم، قرار نمی‌گیرند؛ بنابراین فرصت رشد و تولید مثل از انها گرفته می‌شود. می‌توانید وقتی سرماخورده‌اید یا دچار آنفلوانزا شده‌اید از انواع آدامس‌هایی که در فرمول خود قندهای مصنوعی دارند را بجوید و از این فواید بهره‌مند شوید:

• کاهش گسترش عفونت گلو
• از بین رفتن حالت زکام
• ترشح بیشتر بزاق
• رفع آبریزش بینی
• از بین رفتن عفونت گوش
• درمان سرفه‌های خشک و طافت فرسا در سرماخوردگی

از بین بردن آبریزش بینی با جویدن آدامس

اگر در سرمای پاییز و زمستان یا به دلیل چاییدن جلوی کولر، دچار آبریزش شدید بینی شده‌اید؛ بروید سوپر و یک بسته آدامس بخرید. جویدن آدامس می‌تواند شما را از این همه حس بد گرفتگی بینی و خالی کردن آن، در جمع جلوی دیگران، خلاص کند. این اثر آدامس بر سرماخوردگی و علائم آنفلوانزا در مجله خبری یک ایرلاین مشهور منتشر شده است.

رفع عفونت گوش در سرماخوردگی با جویدن آدامس

به گزارش سرویس خبری وب‌مد، یافته‌های محققان نشان داده است که اگر فردی به دنبال سرماخوردگی مستعد عفونت مجرای گوش میانی است؛ می‌تواند با جویدن آدامس از این عفونت پیش‌گیری کند.

درمان سرفه‌های خشک و طافت فرسا در سرماخوردگی

به گزارش ساینس دایرکت، جویدن آدامس می‌تواند ناراحتی گلو را در دوران سرماخوردگی از بین ببرد. یافته‌های دانشمندان نشان داده است که اگر سرماخوردگی فردی، به طور مستقیم به گلوی او می‌زند؛ می‌تواند در ابتدای دوران سرماخوردگی روزی چند بار آدامس بجود تا اثر بزاق ترشح شونده، ناراحتی و التهاب گلو را برطرف کند. این اثر در مورد آنفلوانزا هم صادق است. اگرچه مکانیزم اثر جویدن آدامس بر گلودرد ناشی از سرماخوردگی مشخص نیست اما می‌توان گفت این اثر به خوبی و موثری، فواید شربت سینه برای سرماخوردگی است.

نکته برداری Takeaway

• آدامس یکی از تنقلات خوشمزه و لذت‌بخش برای همه است.
  جویدن آدامس در دوران سرماخوردگی به کاهش علائم این بیماری ویروسی کمک می‌کند.
• آدامس می‌تواند گلودرد را تسکین دهد؛ به همان شدت که شربت سرماخوردگی، سرفه را خوب می‌کند.
• اگر آبریزش بینی دارید؛ آدامس جویدن، راحت‌تان می‌کند.
• آدامس خطر عفونت گوش را در سرماخوردگی کاهش می‌دهد.

سوالات متداول FAQ

درباره اثر و فواید آدامس در سرماخوردگی گفتیم؛ شاید درباره این نکات، پرسش‌هایی در ذهن شما نقش بسته باشد؛ ببینید جواب آنها را در ادامه پیدا می‌کنید؟

سوال: با جویدن آدامس ظرف چند دقیقه گرفتگی بینی‌ام در سرماخوردگی خوب می‎‌شود؟

جواب: اگر سرماخورده‎اید و بینی‎تان گرفته است؛ می‎‌توانید یک آدامس را در دهان خود بگذارید و بجوید؛ سپس ظرف 3-5 دقیقه متوجه باز شدن راه بینی خود می‎شوید.

سوال: جویدن آدامس برای سرماخوردگی، این بیماری را درمان می‌کند؟

جواب: خیر؛ سرماخوردگی درمانی ندارد. سرماخوردگی و آنفلوانزا، هر دو بیماری‌های عفونی ویروسی هستند که باید بگذارید دوره فعالیت ویروس آنها و مبارزه سیستم ایمنی با این ویروس‌ها بگذرد. اگر در دوران سرما خوردگی آدامس بجوید؛ علائم ناخوشایندی که دهان، گلو، بینی و گوش شما را درگیر کرده‌اند زودتر از بین می‌روند.

سوال: آدامس جویدن در سرماخوردگی واقعا لازمه؟

جواب: شاید فکر کنید که این نوع درمان‌ها در از بین بردن علائم سرماخوردگی اثری ندارند اما واقعیت این است که همین روش‌های غیردارویی گاهی اثر علائم ناخوشایند سرماخوردگی را به طور موثری از بین می‌برند و شما را از شرایط بد نجات می‌دهند. مثلا اگر در یک جلسه مهم اداری یا آموزشی باشید اما نتوانید بینی گرفته خود را خالی کنید یا خشکی دهان، سبب بوی بد دهان‌تان شده باشد؛ می‎‌توانید با جویدن یکی دو آدامس، خیلی زود آبروی خود را بخرید؛ تنها در 5 دقیقه.

در یک کلام؛ جویدن آدامس برای سرماخوردگی چه فایده‌ای دارد؟

آدامس یکی از تنقلات خوشمزه است که استفاده از آن سبب احساس دهانی خوبی در فرد می‌شود. می‌توان گفت جویدن آدامس نوعی سرگرمی است. با این حال فوایدی هم برای سلامتی دارد. مثلا در فصل پاییز و زمستان که سرماخوردگی و آنفلوانزا زیاد است؛ می‌توانید با جویدن آدامس، ضمن ترشح بزاق بیشتر خشکی دهان خود را از بین ببرید؛ همچنین از گرفتگی بینی، گوش و حتی عفونت بیشتر گلو و گوش راحت شوید.

منبع: webmd