علائم کمبود ویتامین دی در کودکان باعث چه بیماری میشود؟

شاید باورتان نشود اما حدود 1 میلیارد نفر در سراسر جهان، کمبود ویتامین دی دارند. در این میان کودکان هم دچار این فقر ویتامینی هستند و علائم نگران‌کننده‌ای را از خود نشان می‌دهند؛ از جمله مشکلات رشدی، ایمنی، روانی و بسیاری بیماری‌های دیگر. اگر سلامت فرزندتان برای‌تان مهم است و می‌خواهید بدانید که کمبود ویتامین D در کودکان سبب چه چیزی می‌شود؛ در ادامه با آچاره سلامت همراه باشید تا درباره علائم فقر ویتامین دی در بچه‌ها بیشتر بدانیم.

فهرست مطالب

اهمیت مقابله با کمبود ویتامین دی در کودکان

ویتامین دی در بدن کودکان باید به مقدار کافی وجود داشته باشد. این ویتامین نقش مهمی در سلامت سیستم داخلی بدن ایفا می‌کند؛ از جمله رشد سلول‌های ایمنی، تراکم استخوان‌ها، تنظیم تولید پروتئین در شرایط التهاب و مبارزه با بیماری‌ها، رشد و تکامل سیستم اسکلتی، سلامت روان، قلب و ریه. به همین دلیل کودکان براساس سن‌شان باید ویتامین دی کافی دریافت کنند؛ یعنی روزانه 600 واحد بین‌المللی.

مطلب پیشنهادی: آمپول ویتامین دی درد دارد؟ آمادگی تزریق d3

شیوع کمبودی ویتامین D در کودکان

بنا به تحقیقات دانشمندان، 15 درصد کودکان 1 تا 11 ساله و 14 درصد در کودکان و نوجوانان 12 تا 19 سال تخمین می‌زند دچار فقر ویتامین D هستند.

غذاهای مناسب برای ویتامین دی مورد نیاز کودکان

اگر می‌خواهید فرزندتان یک رژیم غذایی غنی از ویتامین دی داشته باشد؛ باید در برنامه غذایی او، این خوراکی‌ها را بگنجانید:

• ماهی
• شیر غنی شده
• زرده تخم‌مرغ

دربافت ویتامین دی از راه‌های غیر خوراکی

اگر میزان ویتامین دی مورد نیاز کودک از رژیم غذایی تامین نشود؛ می‌توان کودک را روزی 15-30 دقیقه در معرض تابش آفتاب برد. منتهی ضدآفتاب نباید فراموش شود؛ چراکه اشعه UV خورشید می‎‌تواند سبب سرطان پوست در کودکان و نوجوانان شود. برای پیش‌گیری از این مشکل بهتر است در ساعت‌های قبل 10 و بعد 15 آفتاب به پوست بتابد. همچنین با مصرف مکمل‌های ویتامین دی مناسب که پزشک تجویز کرده باشد؛ می‎‎‌توان از ایجاد علائم کمبود ویتامین دی در کودکان، پیش‌گیری کرد.

کدام کودکان بیشتر دچار کمبود ویتامین دی می‌شوند؟

• اگر کودک پوست تیره‌ای داشته باشد؛
• وزن کودک بالا باشد
• نور خورشید کافی به پوستش نخورد؛
• برخی داروهای خاص را مصرف کند؛ مثلا داروهای صرع و تشنج؛
• ساکن مناطق جغرافیایی سرد و تاریک باشد؛
• بیماری‌های جذبی داشته باشند؛ مثلا کرون یا فیبروز کیستیک

با احتمال بیشتری دچار کمبود ویتامین دی می‌شود.

علائم کمبود ویتامین دی در کودکان چیست؟

کمبود ویتامین دی در کودکان، نشانه بارز و خیلی مشخصی ندارد؛ این مشکل به مرور سبب برخی بیماری‌ها می‌شود که سلامت کودک را به خطر می‌اندازند. بنابراین توصیه می‌کنیم؛ قبل از این‌که کمبود ویتامین دی سبب برخی بیماری‌ها شود؛ با انجام آزمایش ویتامین دی برای کودکان، از ایجاد این فقر ویتامینی و عوارضش در فرزندتان، پیش‎گیری کنید. با این حال این نشانه‌ها می‌توانند ناشی از کمبود ویتامین دی در بدن کودک باشند:

• تحریک پذیری
• تاخیرهای رشدی
• شکستگی استخوان
• رشد آهسته
• درد عضلانی

کمبود ویتامین دی در کودکان سبب چه بیماری‌هایی می‌شود؟

اگر از ایجاد فقر ویتامین D پیشگیری نکنید؛ احتمال دارد که فرزندتان یکی از این بیماری‎ه را بگیرد:

• تشنج به دلیل سطوح پایین کلسیم
• تاخثر در رشد
• ضعف
• خستگی و بی‌حالی
• ضعف عضلانی
• عفونت‌های مکرر تنفسی
• راشیتیسم

بیماری راشیتیسم در اثر کمبود ویتامین دی کودکان

اگر فقر ویتامین D  در کودکی تشخیص داده نشود و خانواده‌ها انجام منظم آزمایش ویتامین دی را برای کودک انجام ندهند؛ کمبود ویتامین دی سبب ناهنجاری رشد اسکلتی و ایجاد بدشکلی در آن می‌شود. به این ناهنجاری راشیتیسم می‌گویند. این مشکل معمولا در شیرخواران 6 تا 23 ماهه و نوجوانان 12 تا 15 ساله دیده می‌شود. علت اصلی راشیتیسم اختلال در کلسیفیکاسیون استخوان ها قبل از بسته شدن صفحات اپی فیزیال اشاره دارد. یعنی عنصر کلسیم به درستی در جایی از استخوان که باید قرار نمی‌گیرد.  صفحات اپی فیزیال که معمولاً به آنها  صفحات رشد هم می‎‌گویند؛ بخش‌هایی از غضروف هستند که در انتهای استخوان های‌بلند کودکان و نوجوانان قرار دارند.

نکته برداری Takeaway

• علائم کمبود ویتامین D در کودکان خیلی مشخص نیستند.
• بسیاری از والدین ممکن است متوجه نشانه‌های فقر ویتامین دی فرزندشان نشوند.
• تشخیص دقیق کمبود ویتامین دی، تنها با آزمایش خون ویتامین دی ممکن است.
• نشانه‌های کمبود ویتامین دی در کودکان می‌توانند شامل نارسایی رشد، تحریک پذیری، بی حالی، ضعف عضلانی و عفونت های مکرر تنفسی، درد در مفاصل تحمل کننده وزن مانند زانوها و همچنین درد در پشت، ساق پا و ران باشند.

در یک کلام؛ کمبود ویتامین دی در کودکان باعث چی می‌شه؟

کمبود ویتامین دی در کودکان نسبتا شایع است اما علائم مبهمی دارد. بنابراین ممکن است والدین به موقع متوجه نشوند که سطح ویتامین دی در خون و بدن فرزندشان کم است؛ در نتیجه کمبود ویتامین دی سبب انواع بیماری‌های اسکلتی، ایمنی، رشد، روانی، ریوی و قلبی شود. پیشنهاد می‌کنیم برای پیش‌گیری از ابتلای فززندتان به این بیماری‌ها، حتما آزمایش‌ ویتامین دی را به طور دوره‌‌‌ای برای او انجام دهید. لازم نیست جهت انجام این تست، به آزمایشگاه بروید. آچاره نمونه‌گیری سطح ویتامین دی خون را در خانه برای فرزندتان انجام می‌دهد.

منبع: healthline