آب لبو برای سرماخوردگی مفید است؟ درمان گلودرد و سرفه

آیا لبو برای سرماخوردگی مفید است؟ چه موادی در ریشه چغندر هستند که می‌توانند علائم سرماخوردگی را از بین ببرند؟ آیا با خوردن چند تکه لبو می‌توان گلو درد و سرفه را تسکین داد؟ این‌ها سوالاتی هستند که اگر در فصل پائیز و زمستان، سرما بخورید، از خودتان می‌پرسید. در صورتی‌که برای درمان سرماخوردگی دنبال یک درمان طبیعی و سالم هستید و می‌خواهید زودتر سرپا شوید و به کارهای روزمره‌تان برسید؛ در ادامه با ما در آچاره سلامت همراه باشید تا از خواص لبو برای عفونت سرماخوردگی بگوئیم. 

فهرست مطالب

آیا چغندر برای سرماخوردگی خوب است؟

لبو ریشه چغندر قرمز است که در آب می‌پزند. این خوراکی که بیشتر در فصل پاییز در سفره خانواده‌ها قرار می‌گیرد؛ در درمان سرماخوردگی اثرات زیادی دارد. این ماده غذایی هم می‌تواند به عنوان یک عصرانه گرم سرو شود؛ هم به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی. 

خواص لبو قرمز برای سرماخوردگی

بر‌گ‌ها و ریشه چغندر سرشار از مواد مغذی هستند؛ از جمله آنتی اکسیدان‌هایی که با آسیب سلولی مبارزه می‌کنند. مهم‌ترین آنتی اکسیدان لبو رنگدانه قرمز آن است که با خاصیت ضد التهابی خود می‌تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. 

• تسکین التهاب: تسکین سرفه و گلودرد
• افزایش استقامت بدن 
• گرما بخش 

ماده موثر لبو در تسکین علائم سرماخوردگی

لبو بافت نسبتا سفتی دارد که با پختن، نرم و قابل جویدن می‌شود؛ این ماده غذایی سرشار از رنگدانه قرمز بتالین است. بتالین‌ها نقش مهمی در کاهش التهاب‌ سلول‌های بدن دارند؛ بنابراین واکنش التهاب سیستم ایمنی را در مبارزه با ویروس سرماخوردگی در بدن، کاهش می‌دهند.

لبو برای گلودرد خوب است؟

هنگامی‌که فردی سرما می‌خورد؛ بدن او دچار واکنش التهاب شدیدی می‌شود؟ سلول‌های پوشش گلو توسط ویروس‌های سرماخوردگی تحریک شده‌اند؛ بنابراین سیستم ایمنی، برای مبارزه با این ویروس‌ها واکنش التهابی خود را آغاز می‌کند. در نتیجه سلول‎‌های بافت گلوی فرد سرماخورده تحریک پذیراند و با کوچکترین محرکی مانند قورت دادن بزاق دهان، تحریک می‌شوند و درد می‌گیرند. خوردن لبوی گرم می‌تواند بافت گلو را در دوران سرماخوردگی تسکین دهد. 

لبو برای سرفه خوب است؟

از آنجاکه واکنش سیستم ایمنی برای مبارزه با گلودرد به مرور پیش‌رفته‌تر می‌شود؛ سلول‌های گلبول سفید با ویروس‌ها مبارزه می‌کنند و بدن برای بیرون راندن این ویروس‌ها و لاشه‌های غیرفعال‌شان از بدن باید مکانیزمی داشته باشد که این مواد از راه دهان دفع شوند. در نتیجه مکانیزم دفاعی سرفه فعال می‌شود تا مخاطی که این سلول‌ها و ویروس‌ها را در بر گرفته است؛ به سمت دهان بالا بیاید و دفع شود. خوردن لبو، سرفه را کمی تسکین می‌دهد و التهاب گلو را کم می‌کند. 

افزایش استقامت بدن در سرماخوردگی با خوردن لبو 

هنگامی‌که شخصی سرما می‌خورد؛ دچار بدن درد شدیدی می‌شود. جسم او جان ندارد؛ بنابراین باید مواد غذایی را بخورد که بنیه او را زیاد کنند. به این منظور می‌توانید به بیمار سرماخورده لبو بدهید. تحقیقات نشان داده که اکسید نیتریک موجود در لبو سبب افزایش جریان خون در عضلات می‌شود. به این ترتیب بیمار سرماخورده می‌تواند بنیه خود را زودتر به دست آورد و به زندگی عادی باز گردد. 

خواص آب چغندر برای سرماخوردگی

آب لبو برای عملکرد بهتر قلب و ریه‌ها بسیار مفید است. از طرفی به دلیل این‌که برای آماده کردن لبو، آن را در آب می‌پزند؛ بسیاری از مواد مغدی و موثر لبو وارد آب آن می‌شوند. بنابراین بهتر است وقتی سرماخورده‌اید و می‌خواهید از فواید این ماده مغذی و درمانی برای تسکین علائم سرماخوردگی بهره‌مند شوید؛ بهتر است آب چغندر را هم بخورید. 

آب لبو یرای سرماخوردگی، گرم یا سرد؟

در صورتی‌که می‌خواهید برای تسکین گلودرد و سرفه، زودتر با خوردن آب لبوف بهتر شوید؛ بهتر است آب لبو گرم باشد. یعنی بهتر است اگر لبو را از قبل پخته‌اید و در یخچال گذاشته‌اید؛ بگذارید کمی گرم شود؛ بعد آب لبو را بخورید. اگر هم لیو را تازه پخته‌اید؛ وقتی کمی خنک شد؛ آب آن را بنوشید تا گلوی‌تان تسکین یابد و سرفه‌های‌تان بهتر شود. 

لبو برای سرماخوردگی ضرر دارد؟

از آنجا که لبوف چغندر پخته است؛ بنابراین میزان قند بالایی دارد؛ این ریشه مغزی گیاه چغندر اگرچه فواید سلامتی بخش زیادی برای سیستم ایمنی، قلب و عروق و قوای عضلانی دارد اما برخی افراد باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند؛ از جمله: 

• سالمندان 
• کودکانی که دیابت نوع 1 دارند.
• بیمارانی که دچار دیابت 2 هستند. 
• زنان حامله که دچار دیابت بارداری هستند. 

قند زیادی لبو می‌تواند این اشخاص را در خطر افزایش قند خون قرار دهد. به علاوه برای پیش‎گیری از عوارض و مضرات مصرف لبو، هنگام پخت آن در آب در حال جوشش، شکر نریزید. 

ایا لبو برای سرماخوردگی خوب است؟

لبو یک ماده غذایی بسیار مفید است که در فصل سرما، یعنی پاییز و زمستان می‌توانید از فواید سلامتی بخش آن برای درمان سرماخوردگی و رفع گلودرد و سرفه استفاده کنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی‌ اکسیدان است و می‌تواند بسیاری از علائم سرماخوردگی را ظرف چند روز از بین ببرد. اگر از آن دسته افرادید که برای درمان بیماری‌های خود ترجیح می‌دهید که به جای قرص‌های شیمیایی یا مسکن، انواع درمان‌های طبیعی را امتحان کنید؛ بهتر است در فصل سرما؛ همیشه در خانه لبو داشته باشید تا هفته‌ای چند روز آن را بپزید و بخورید. در صورتی‌که بیمار شده‌اید و کسی که از شما مراقبت کنید؛ می‌توانید در مگا اپ سرویس آچاره درخواست مراقب بیمار در منزل بدهید. یک پرستار دلسوز به خانه شما می‌آید و در طول دوران سرماخوردگی که بی‌حوصله و ضعیف هستید؛ هم مراقب شماست؛ هم برای‌تان سوپ و لو می‌پزد. دیگر زمانه مراجعه به مراکز درمانی شلوغ و آلوده گذشته است؛ در گوشی شما یک کلینیک مجهز وجود دارد؛ کافی‌ست آچاره را لمس کنید. 

منبع: ndtv – healthline – pubmed