خوردن کمپوت آناناس در بارداری خوبه یا ضرر داره؟

وقتی خانمی باردار می‌شود اطرافیان درباره تغذیه او برای خودش و فرزندش نظرات زیادی دارند؛ مثلا می‌گویند باید برای دو نفر غذا بخور؛ انواع بشقاب‌ها یا معجون‌ها را برای او درست می‌کنند و به زور به او می‌خورانند اما آیا خوردن هر نوع خوراکی یا آشامیدنی در دوران بارداری، بی‌خطر است؟ مثلا حتما دیده‌اید که در سریال‌های آب‌دوغی خانواده، وقتی خانمی برگه آزمایش بارداری‌اش را می‌آورد خانه؛ مادرشوهرش به او یک قوطی کمپوت آناناس جایزه می‌دهد! حالا این‌که کمپوت آناناس خوردن و مصرف آناناس تازه در دوران بارداری مفید است یا مضر را در ادامه این صفحه آچاره سلامتبخوانید.

مصرف کمپوت آناناس در بارداری مجازه؟

درباره مفید یا مضر بودن آناناس تازه برای زنان باردار، نظرات ضد و نقیضی وجود دارد؛ برخی می‌گویند آناناس برای بارداری خوب است و گروهی دیگر مصرفش را ممنوع می‌کنند.  واقعیت این است که هیچ دانشمندی نتوانسته ثابت کند که آناناس برای بارداری مضر است.

کمپوت آناناس برای زن باردار ضرر دارد؟

اگرچه آناناس مواد معدنی و ریز مغذی‌های بسیار مفیدی برای جنین دارد اما گروهی معتقدند که کمپوت آناناس می‌تواند سبب سقط یا زایمان زودرس شود. هیچ شواهد علمی اثبات شده‌ای در این زمینه وجود ندارد. بنابراین اگر پزشک متخصص زنان شما اجازه می‌دهد؛ خوردن چند برش آناناس در ماه شما را نمی‌کشد؛ بچه‌تان را هم سقط نمی‌کند.

شایعات عجیب درباره خطرات آناناس برای بارداری

آنهایی که خودشان را از دانشمندان باسوادتر و حکیم‌تر می‌داند؛ می‌گویند آناناس سبب این خطرات برای جنین و مادر می‌شود:

• سقط
• خونریزی
• زایمان زودرس

خوردن کمپوت آناناس در ماه آخر بارداری، زایمان زودرس می‌یاره؟

این ادعا که آناناس زایمان زودرس می‌آورد، در دنیای علم به اثبات نرسیده است اما اگر شما واقعا می‌ترسید این اتفاق برای‌تان بیافتد؛ 1 ماه آخر آناناس نخورید. آناناس میوه‌ای نیست که هر روز دل‌تان بخواهد بخورید یا لازم باشد مثل پیاز یا نمک در غذا به عنوان چاشنی اضافه شود؛ پس خیال‌تان راحت باشد.

مصرف کمپوت آناناس در بارداری باعث خونریزی می‌شود؟

در هسته آناناس یک ترکیب شیمیایی به اسم بروملین وجود دارد. این ترکیب اگر به بدن برسد؛ می‌تواند پروتئین‌های بدن را تجزیه کند و سبب خونریزی شود. شما هسته آناناس را که نمی‌خورید. میزان این ترکیب در بافتی گوشتی آناناس هم چندان زیاد نیست.

عوارض خوردن آناناس در دوران بارداری

اگرچه ادعاهایی که در جامعه درباره مصرف آناناس برای زن حامله رایج است را رد کردیم اما خود میوه آناناس مانند هر خوراکی دیگری می‌تواند؛ عوارضی برای مصرف‌کننده آن داشته باشد؛ مثلا:

• سبب حساسیت شود.
• سر دل را بسوزاند.
• برای زن باردار که مستعد رفلاکس است، مشکل درست کند.

اگر چنین مشکلاتی را بعد از خوردن آناناس دارید؛ باید در مصرف آن اعتدال را بیشتر رعایت کنید. همچنین آناناس ممکن است سبب حساسیت در برخی افراد مستعد شود؛ علائم حساسیت به آناناس عبارتند از:

• خارش یا تورم دهان
• واکنش‌های پوستی
• آسم
• احتقان یا آبریزش بینی

فواید آناناس برای بارداری چیست؟

آناناس یک میوه گرمسیری پرخاصیت است که می‌تواند این مواد را به بدن مادر باردار برساند:

• فولات
• اهن
• منیزیم
• منگنز
• فلز مس
• ویتامین B6 (پیریدوکسین)

همه این مواد مغذی برای رشد کودک و سلامت عمومی شما اهمیت دارند.

کمپوت آناناس برای بارداری خوبه؟

کمپوت آناناس برای بارداری خوب نیست. چرا که قند بسیار بالایی دارد و ممکن است شما را در خطر دیابت بارداری قرار دهد. بهتر است به جای آن آناناس تازه بخورید. در ضمن کمپوت‌ها در دمای بالا استریل می‌شوند و می‌توانند تمام ترکیبات و ویتامین‌های مفید آناناس را از بین ببرند.

انواع میان‌وعده با آناناس تازه برای ماه‌های حاملگی

اگر خوردن آناناس تازه زیاد برای‌تان هوس‌انگیز نیست، می‌توانید آن را به صورت این میان‌وعده‌ها میل کنید.

• تکه‌های آناناس تازه را در ماست بریزید.
• بگذارید آناناس در فریزر یخ بنزند و میکسش کنید؛ اسموتی آناناس بخورید.
• آناناس تازه را گریل یا کباب کنید و عصرهای طولانی تابستان بخورید.
• کباب آناناس بخورید؛ کنار بلال و گوشت کبابی عالی می‌شود.
• تکه‌های آناناس را روی پیتزا بیاندازید.

آب میوه آناناس برای بارداری مقویه؟

یکی از انواع محصولاتی که در زیرمجموعه آناناس قرار گرفته است؛ آب‌میوه‌های صنعتی آناناس هستند. آناناس میوه‌ای پر آب نیست که بتوانید مانند پرتقال یا هندوانه آبش را میل کنید. تمام انواع شیشه‌ای و پاکتی آب‌میوه صنعتی آناناس پر ازقند، رنگ و اسانس هستند. شاید تکه‌های خیلی کمی از آناناس در آنها باشد اما آن‌قدر نیست که فواید آناناس طبیعی را برای شما ایجاد کند. همچنین این آب‌میوه‌ها به دلیل داشتن قند زیاد می‌توانند سبب دیابت بارداری شوند. مراقب باشید.

در یک کلام،  مصرف آناناس برای بارداری خوب یا بد؟

اگر حامله هستید و دوست دارید با تبعیت از یک رژیم غذایی خوب، سلامتی خودتان و فرزند تو راهی‌تان را تامین کنید؛ بهتر است آناناس تازه را با خیال راحت میل کنید. این میوه سبب سقط، خونریزی یا زایمان زودرس نمی‌شود. برای بهره‌بردن از فواید آناناس، کمپوت یا آب‌میوه آن به کارتان نمی‌آید چرا که پر از فند است؛ می‌تواند خطر دیابت بارداری را به همراه داشته باشد. در صورتی‌که برای تغذیه بارداری یا وضعیت سلامت جنین‌تان به مشاور تغدیه یا پزشک متخصص زنان نیاز دارید در مگا اپ سرویس آچاره درخواست دهید؛ باتجربه‌ترین متخصصان کشور آماده کمک به شما هستند.

منبع: healthline – verywellfamily – webmd