خواص خرمالو برای سرماخوردگی و آنفولانزا؛ ضد تب و سرفه؟

میوه خرمالو که نوبرانه فصل سرد، با بافتی نرم و گاهی گس خود، در ظرف میوه‌های پاییزی هر خانه، گل سرسبد است. این میونه فواید زیادی برای سلامتی دارد و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است. از آنجا که خاصیت ضد التهاب آن خیلی شهرت دارد؛ از این میوه برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شده است. مواد موثر داخل این میوه می‌توانند سرفه، تب یا التهاب‌های بدن را در دوره کرختی سرماخوردگی از بین ببرند. اگر خودتان یا کودک مریض‌تان، سرماخورده‌اید و حال خوبی ندارید؛ شاید علاج دردتان یک خرمالو باشد؛ در آچاره سلامت بمانید.

فهرست مطالب

خواص خرمالو برای سرماخوردگی چیست؟

خرمالو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و فیبر است. این میوه که در فصل پاییز می‌رسد؛ خواص زیادی برای درمان بیماری‌های التهابی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا دارد. علائمی از قبیل:

• سرفه
• التهاب گلو
• تب
• سرفه‌های خشک آنفولانزا

مطلب پیشنهادی: آب هویج برای سرماخوردگی، تب و افزایش ایمنی کودکان خوب است؟

فواید خوردن خرمالو در دوران سرماخوردگی

از آنجاکه خرمالو سرشار از مواد موثر برای درمان التهاب است؛ خوردن آن در دوران سرماخوردگی توصیه می‌شود. شاید بخواهید به طور دقیق بدانید که ریزمغذی‌های خرمالو چه هستند که علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهند؟ این مواد بیشتر خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و می‌توانند رادیکال‌های آزاد و التهاب‌های ناشی از اثرات ویروس سرماخوردگی بر بافت سیستم تنفسی و سایر قسمت‌های بدن را تسکین دهند.

مواد موثر ضد التهاب خرمالو

مهم‌ترین موادی که در خرمالو سبب اثرات ضد التهاب علائم سرماخوردگی می‌شوند؛ عبارتند از:

• ویتامین C
• فلاونوئیدها

مطلب پیشنهادی: خواص آب انار برای سرماخوردگی، سرفه و گلودرد خوبه؟

خرمالو برای سرفه خوبه یا بد؟

هنگامی‌که فردی دچار سرماخوردگی می‌شود؛ ویروس‌های سرماخوردگی در بدن او شروع به فعالیت می‌کنند؛ بدن برای بیرون راندن این ویروس‌ها مخاط زیادی ترشح می‌کند. از طرفی سیستم ایمنی بدن با این ویروس‌ها به شدت درگیر و در حال مبارزه است. بدن هم به صورت مکانیزیمی ایمنی با انقباضات عضلانی، حرکات سرفه را آغاز می‌کند که این ویروس‌های از بین رفته به همراه مخاط سیستم تنفسی، از بدن بیرون بروند. گاهی سرفه‌ها آن‌قدر شدید هستند که می‌توانند سبب ناراحتی و فشار به عضلات نیم‌تنه بالایی فرد شوند. بنابراین باید درمانی را برای سرفه‌های سرماخوردگی پیش‌ گرفت. یکی از درمان‌های تسکین‌دهنده سرفه، مصرف خرمالو است.

مکانیزم اثر خرمالو برای تسکین سرفه

خرمالو ضمن داشتن مواد ضد التهابی، به دلیل بافت نسبتا لزجی که دارد؛ می‌تواند بافت گلو را تسکین دهد و مانند یک شربت سرفه عمل کند.

خرمالو برای سرفه خشک مفید است؟

هنگامی‌که شخصی سرفه خشک می‌کند؛ احتمالا حساسیت، کرونا یا آنفولانزا دارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید برای تسکین سرفه‌های ناراحت‌کننده یک درمان طبیعی را پیش بگیرید و دارو مصرف نکنید؛ خوردن یک دو خرمالوی رسیده، راه حل خوبی است.

خرمالو برای آنفولانزا درمان مناسبی است؟

بیماری آنفولانزا یک عفونت ویروسی است که می‌تواند سبب واکنش التهابی سیستم ایمنی شود؛ مصرف خرمالو در دوره این بیماری، می‌تواند تب خفیف یا سرفه خشک ناشی از این بیماری را از بین ببرد.

مطلب پیشنهادی: خواص خرمالو برای مردان: ضد پروستات + افزایش اسپرم

خرمالو برای تب ضرر دارد؟

از آنجا که تب در اثر التهاب ناشی از سیستم ایمنی، ایجاد می‌شود؛ می‌تواند با مصرف خرمالو تا حدودی کاهش یابد. با این‌حال در صورتی که شما یا بیمارتان تب خیلی بالایی دارید؛ باید حتما به پزشک مراجعه کنید یا تب‌بر قوی بخورید.

مضرات خرمالو برای سرماخوردگی

به‌طور کلی مصرف خرمالو در دوران سرماخوردگی برای بدن ضرری ندارد اما اگر کسی مستعد دیابت یا حساسیت است باید در خوردن خرمالو، دقت زیادی داشته باشد.

مضرات خرمالو برای سرماخوردگی دیابتی‌ها

یک عدد خرمالو تقریباً حاوی این  مقدار مواد مغذی و انرژی است:

• کالری: 118
• پروتئین: 1 گرم
• چربی: 0 گرم
• کربوهیدرات: 31 گرم
• فیبر: 6 گرم
• شکر: 21 گرم

همان‌طور که مشاهده می‌کنید؛ میوه خرمالو قند و کربوهیدرات زیادی دارد؛ بنابراین بیماران دیابتی در دوران سرماخوردگی، نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند.

خرمالو برای سرماخوردگی کودک: مفید یا مضر؟

هنگامی‌که کودک دچار سرماخوردگی می‌شود؛ بدن ضعیف و در حال رشد او ممکن است نیاز مواد مغذی بیشتری داشته باشد. این میوه قند و انرژی زیادی دارد و می‌تواند به بدن ضعیف و بی‌جان کودک در سرماخوردگی یا آنفولانزا، انرژی ببخشد. با این‌حال دقت کنید که اگر فرزندتان سابقه حساسیت دارد یا مبتلا به دیابت است؛ نباید به او زیاد خرمالو بدهید. زیرا علائم مشکل او را بدتر می‌کند.

نحوه خوردن خرمالو در سرماخوردگی

اگر می‌خواهید در دوران سرماخوردگی، از خواص خرمالو برای رفع این علائم بهره‌مند شوید؛ باید خرمالو را در زمان مناسب و به تعداد کافی بخورید. بهتر است:

• بهتر است وقتی اولین علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا در شما بروز کرد؛ یکی از میان‌وعده‌های صبح یا عصر را به خرمالو اختصاص دهید.
• خرمالو را با چای نخورید. معمولا مواد موجود در چای نمی‌گذارند که ویتامین سی به درستی جذب شود.
• خرمالو را تازه مصرف کنید.
• بهتر است خرمالو را به صورت پوره در نیاورید تا ویتامین سی آن در معرض هوا، اکسید و بی‌خاصیت نشود.
• اگر می‌خواهید برای رفع سرفه و زکام، چای و عسل میل، کنید. خرمالو را در 1-2 ساعت بعد بخورید.

سوال‌های متداول FAQ

برای خوردن خرمالو در دوران سرماخوردگی لازم نیست خیلی نگران مضرات این میوه باشید؛ در بالا فواید و اثرات این میوه پاییزی را برای رفع علائم سرماخوردگی بزرگسالان و کودکان توضیح دادیم؛ با این‌حال اگر ابهام بیشتری دارید؛ ابتدا نگاهی به پرسش و پاسخ‌های زیر بیاندازید؛ اگر جواب خود را نیافتید؛ در بخش نظرات از ما بپرسید تا پاسخ دهیم.

سوال: آیا خوردن خرمالو درمان سرماخوردگی را سریع می‌کند؟

جواب: خرمالو تنها می‌تواند علائم سرماخوردگی را تسکین دهد و در درمان این بیماری نقشی ندارد و دوره سرماخوردگی را کوتاه نمی‌کند.

سوال: علائم عطسه در سرماخوردگی با خرمالو برطرف می‌شوند؟

جواب: معمولا عطسه کردن به دلیل وجود برخی آلودگی‌های ویروسی در بینی است؛ خرمالو برای رفع عطسه اثری ندارد.

سوال: آیا مربا یا کیک خرمالو اثر ضدسرماخوردگی دارند؟

جواب: خیر؛ برای بهره‌مندی از خواص ضد سرماخوردگی خرمالو باید حتما ان را به صورت تازه مصرف کنید. انواع تنقلات تهیه‌شده از خرمالو، مانند کیک، مربا، دسر یا میوه خشک خرمالو، در رفع علائم سرماخوردگی بی‌اثراند؛ چراکه فرآیندهای حرارتی مواد موثر ضد سرماخوردگی این میوه را از بین می‌برند.

در یک کلام؛ خرمالو برای سرماخوردگی خوبه؟

برای رفع علائم ناخوشایند سرماخوردگی می‌توانید از خواص ضد التهابی خرمالو، بهره‌مند باشید. این میوه به دلیل حالت نرم و بافت سنگینی که دارد؛ برای بیماران آنفولانزا و سرماخورده خوب است و حس یخ کردن بدن به آنها نمی‌دهد. در صورتی‌که بیمار شده‌اید یا بیماری در خانه دارید اما کسی برای پرستاری در خانه نمی‌تواند بماند؛ می‌توانید در مگا اپ سرویس آچاره درخواست پرستار بیمار در منزل بدهید. یک فرد دلسوز و مطلع از امور پرستاری، برای مراقبت از بیمار شما و تهیه غذای مقوی برای او، در خانه شما حاضر می‌شود. دیگر بیماری، نباید شما را سراسیمه کند؛ در گوشی شما یک کلینیک مجهز وجود دارد؛ کافی‌ست آچاره را لمس کنید.

منبع: webmd – netmeds – hopkinsmedicine