فیزیوتراپی سالمندان در منزل، دیگه وابسته کسی نیستی!

بسیاری از سالمندان به دلیل ضعف جسمانی و تحلیل عضلات، همچنین پوکی استخوان، دچار دردهای مزمن در اندام‌های‌شان می‌شوند. البته برخی بیماری‌های دوران کهن‌سالی نیز، سبب می‌شوند که پزشک معالج برای سالمند، درمان فیزیوتراپی را تجویز کند. از آنجاکه تحرک برای افرد سالمند، سخت است؛ بسیاری از خانواده‌ها انجام فیزیوتراپی سالمندان در منزل را نسبت به رفتن مطب فیزیو.تراپ، ترجیح می‌دهند. در ادامه این صفحه مجله سلامت آچاره به این موضوع پرداخته‌ایم که فواید انجام این درمان در خانه چیست و چه کسانی به آن نیاز دارند؟

فهرست مطالب

چرا سالمندان باید مرتب فیزیوتراپی کنند؟

با تحلیل عضلات، ایجاد پوکی استخوان، همچنین بی‌حوصلگی و منزوی شدن سالمند، به مرور توانایی تحرک در او کم می‌شود. تحرک نداشتن و استفاده نکردن از عضلات باعث می‌شود که سالمندان، قدرت استقلال خود را از دست بدهند؛ بنابراین برای هر کاری، حتی دستشویی رفتن یا غذاخوردن، به پرستار نیاز پیدا کنند.

پیش‌گیری از ناتوانی حرکتی سالمندان با فیزیوتراپی منظم در منزل

اگر سالمندان به کمک فیزیوتراپ، تمرین‌های مناسب قدرتی و درمانی را انجام دهند؛ احتمال این‌که در سال‌های پیش رو، توانایی تحرک خود را از دست دهند؛ کم می‌شود.

فیزیوتراپی سالمند بعد از شکستگی

یکی از مهم‌ترین فواید فیزیوتراپی سالمندان در منزل، از بین بردن اثرات سو، شکستگی اندام است. هنگامی که کمر، لگن یا هر کدام از اندام‌های سالمند، دچار شکستگی شود؛ فیزیوتراپی باید خیلی جدی گرفته شود؛ در غیر این صورت نانوانی و انزوای سالمند، به مرور، ظرف زمان کوتاهی سبب تحلیل عضلانی و ضعف او شده؛ سالمند خیلی زود، جان خود را از دست می‌دهد.

مطلب پیشنهادی: مراقبت بعد شکستگی لگن، چطور زود سر پا شیم؟

بعد از سوانح حتما فیزیوتراپی انجام دهید

اگر سالمند دچار یک آسیب فیزیکی شد؛ بعد از طی روند درمان، چه استراحت باشد؛ چه جراحی؛ حتما بعد از مشاوره با پزشک ارتوپد؛ برای سالمند جلسات فیزیوتراپی در منزل را ترتیب دهید. به این ترتیب دردهای اندامی او کم شده و زودتر به زندگی روزمره‌اش باز می‌گردد. آسیب‌های فیزیکی می‌توانند به دنبال زمین خوردن، پوکی استخوان یا تصادف ایجاد شوند. مراقب سالمند عزیزی که در خانه دارید باشید.

انواع درمان فیزیوتراپی برای سالمندان در خانه

هنگامی‌که فیزوتراپ به منزل شما بیاید؛ تمام آن خدمات و متدهای درمانی فیزیوتراپی که در مطب، برای مراجعان انجام می‌دهد؛ برای عزیز سالخورده شما هم انجام می‌دهد. مثلا:

• ماساژ طبی
• استفاده از دستگاه‌های اینفرارد، فراصوت یا ماساژ
• الکتروفیزیوتراپی
• استفاده از کمپرس یخ و گرم برای کاهش تورم
• تمرینات قدرتی و ایستا

مطلب پیشنهادی: فیزیوتراپی میگرن رو از بین می‌بره؟

کدام سالمندان حتما باید به طور منظم در منزل فیزیوتراپی کنند؟

اگر شما یا عزیزتان، سن بالای 60 سال دارید؛ باید برای پیش‌گیری از تحلیل عضلات خود و ابتلا به پوکی استخوان، حتما جلسات فیزیوتراپی منظمی در منزل خود داشته باشید. همچنین سالمندانی که برخی بیماری‌های دوره کهن‌سالی مثلا زوال عقل، پارکینسون یا آلزایمر را دارند؛ هم باید جلسات فیزیوتراپی در خانه را حتما داشته باشند تا وضعیت جسمانی آنها، بدتر نشود. این بیماران گاهی معمولا به دلیل انزوا، کم تحرک می‌شوند و از زندگی روزمره فاصله می‌گیرند.

مطلب پیشنهادی: فیزیوتراپی پا در منزل، برای‌مان چه کار می‌کنند؟

فیزیوتراپی که به منزل می‌‎آید چه کار می‌کند؟

اگر شما یا عزیز سالمندتان نیاز داشته باشید که عضلات خود را تقویت کنید تا دردهای جسمانی‌تان بهبود یابد؛ فیزیوتراپ تمرینات قدرتی مفیدی را برای‌تان در نظر می‌گیرد. در هر جلسه فیزیوتراپی در منزل، این تمرین‌ها با کمک فیزیوتراپ انجام می‌شود. سپس فیزیوتراپیست، تمرین‌ها را به فرد سالمند یا خانواده او آموزش می‌دهد که تا جلسه بعدی آنها را مرتب انجام دهد.

کمک به سالمند در اجرای الگوی زندگی روزمره در منزل

فیزیوتراپی در منزل به سالمند کمک می‌کند که کارهای روزمره‌اش را به طور مستقل انجام دهد. مثلا چطور تعادل خود را هنگام دستشویی رفتن حفظ کند؟ چطور عصلات دستش را قوی‌تر سازد که هنگام غذا خوردن لباسش کثیف نشود. بتواند عضلات کمر و گردن خود را تقویت کند که لازم نباشد، مرتب دراز بکشد. بتواند کتاب بردارد و بخواند؛ گلدان‌ها را آبیاری کند؛ بدون‌ این‌که آب را بریزد. به این ترتیب کیفیت زندگی و روحیه او بهبود می‌یابد؛ دچار افسردگی و زوال عقل نمی‌شود.

مطلب پیشنهادی: مشکلات شغل فیزیوتراپی را می‌دانید؟

برای فیزیوتراپی سالمندان در منزل چه وسایلی بخریم؟

برای انجام فیزیوتراپی سالمند در خانه، لازم نیست وسیله‌ای بخرید؛ فیزیوتراپ‌هایی که آچاره به منزل اعزام می‌کند؛ خودشان تمام دستگاه‌ها یا لوازم را همراه‌شان دارند. اگر فیزیوتراپیست تشخیص داد که سالمند باید به طول منظم، برخی تمرینات قدرتی را انجام دهد؛ شاید لازم باشد این لوازم را تهیه کنید:

• کش ورزشی
• دمبل 0/5 تا 1 کیلوگرمی
• توپ ورزشی

مطلب پیشنهادی: آیا زخم بستر کشنده است؟

فیزیوتراپی سالمندان در منزل توسط خانم یا آقا؟

فیزیوتراپی یک روش درمان فیزیکی است که در کنار سایر درمان‌های دارویی و جراحی می‌تواند؛ بهترین نتیجه را برای سالمندان ایجاد کند. بنابراین اگر پزشک ارتوپد، خواست که فیزیوتراپی برای فرد سالخورده منزل‌تان تجویز کند؛ همچنین اگر خودتان بالای 60 سال هستید و پزشک طول درمان فیزیوتراپی به شما داده است؛ از انجامش، طفره نروید. این درمان را می‌توانید با کمک فیزیوتراپیست خانم یا آقا در منزل خودتان انجام دهید.

مزایای انجام فیزیوتراپی سالمندان در خانه نسبت به درمانگاه

سالمندانی که باید فیزیوتراپی انجام دهند؛ به دلیل ضعف جسمانی و نیاز به همراهی یک فرد جوان‌تر؛ معمولا از پی‌گیری جلسات درمانی فیزیوتراپی در درمانگاه طفره می‌روند اگر وسیله نداشته باشند باید از تاکسی اینترنتی استفاده کنند؛ انجام چنین فعالیتی با اپلیکیشن برای‌شان خوشایند نیست که تنها با یک ماشین غریبه به درمانگاه بروند؛ حس ناامیدی به آنها دست می‌دهد. به علاوه هزینه رفت و آمد و ترافیک سنگین، آنها را کلافه می‌کند. به همین دلیل بهتر است، خیلی راحت با تیم پشتیببانی آچاره، جلسات فیزیوتراپی در منزل را برای آنها، تنظیم کنید تا اذیت نشوند.

منبع: webmd