کمبود کدام ویتامین باعث خشکی، زخم و ترک گوشه لب می‌شود؟

می‌دانید که کمبود کدام ویتامین باعث خشکی لب می‌شود؟ خشکی لب خود باعث ترک خوردن و زخم شدن لب‌ها می‌شود تا جایی که وقتی فرد می‌خواهد صحبت کند؛ بخندد یا غذا بخورد؛ گوشه لب یا پوست سطح لب‌هایش از هم باز می‌شود و خون می‌آید. بیشتر افراد تصور می‌کنند که کمبود  ویتامین آ سبب خشکی و ترک لب است؛ در حالی‌که فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری مسبب این مشکل هستند. در ادامه با آچاره سلامت همراه باشید.

فهرست مطالب

ارتباط ترک و زخم لب با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی

علل خشک شدن لب‌ها و ترک‌ خوردن‌شان متعدداند؛ به سبک زندگی، عادت‌های فرد، برخی بیماری‌ها، آب و هوا، نور خورشید، کم‌آبی بدن، رژیم غذایی و انواع داروها، مواد غذایی، آرایشی و بهداستی مصرفی فرد بستگی دارد؛ با این‌حال فقر برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها هم می‌تواند سبب ترک خوردن گوشه لب شود.

نام بیماری ترک خوردن و زخم شدن گوشه لب چیست؟

بسیاری از افراد مشکل ترک و زخم لب را جدی نمی‌گیرند؛ در حالی‌که این وضعیت لب‌ها، خود یک بیماری است که کیلیت نام دارد. این بیماری میان بسیاری از افراد شایع است؛ ابتدا با ترک خوردن لب شروع می‌شود و کم‌کم روی لب و کناره‌های آن، زخم می‌شوند؛ به این بیماری کیلیت زاویه‌ای می‌گویند.

خشکی و ترک لب ناشی از کمبود کدام ویتامین است؟

تمام علل خشکی لب یک طرف اما یک علت مهم پشت ترک خوردن گوشه لب و خشک شدن لب‌ها وجود دارد؛ آن هم کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این ریز مغذی‌ها عبارتند از:

• ویتامین‌های B
• آهن Fe
• روی Zn
• ویتامین A و C

ترک گوشه لب به علت کمبود ویتامین‌های گروه B

ویتامین‌های B گروهی از 8 ویتامین محلول در آب هستند که در تولید انرژی و عملکرد سلول‌های بدن نقش بسیار مهمی دارند. این ویتامین‌ها همچنین می‌توانند روند بهبود زخم و ترمیم بافت را سرعت بخشند.

فقر کدام ویتامین‌های ب سبب، خشکی و ترک گوشه لب می‌شوند؟

ترک خوردن لب‌ها معمولا به دلیل فقر 4 ویتامین B است:

• فولات (ویتامین B9)
• ریبوفلاوین (ویتامین B2)
• ویتامین B6
• ویتامین B12

بیماری‌های کاهنده سطح ویتامین B بدن

شاید فکر کنید که فقط رژیم غذایی بد است که بدن را در خطر کمبود انواع ویتامین B قرار می‌دهد؛ در حالی‌که بسیاری از بیماری‌ها و شرایط جسمی هستند که نمی‌گذارند بدن ویتامین‌های ب را از ار مواد غذایی جذب کند. این بیماری‌ها عبارتند از:

• سلیاک
• گاستریت مزمن
• بیماری کرون
• رژیم گیاهخواری: فراورده‌های حیوانی و لبنی و گوشت‌ها منبع ویتامین B12 هستند؛ بنابراین افرادی که دچار گیاه‌خوار هستند؛ دچار کمبود ویتامین B12 می‌شوند.

علائم کمبود ویتامین ب در بررسی مشکل ترک گوشه لب

اگر گوشه لب شما ترک خورده و می‌خواهید سرنخ‌هایی درباره علتش پیدا کنید؛ باید ببینید که علاوه بر ترک گوشه لب چه علائمی دارید؛ اگر دچار مشکلات زیر باشد و گوشه لب‌تان خشک و ترک خورده به اصطلاح قاچ‌قاچ شده است؛ احتمالا کمبود ویتامین B دارید:

• خستگی
• تحریک پذیری
• افسردگی

خشکی و ترک لب در اثر فقر آهن

آهن یک ماده معدنی مهم در بدن است که در واکنش‌ها و عملکردهای ضروری بدن نقش بسیار حیاتی دارد؛ از جمله:

• انتقال اکسیژن
• سنتز DNA
• تولید گلبول های قرمز
• سلامت پوست
• بهبود زخم
• رفع التهاب

ارتباط آهن و ترک گوشه لب

تحقیقات نشان داده که کم‌خونی ناشی از فقر آهن ممکن است باعث کیلیت زاویه‌ای شود؛ این بیماری که در اصل همان خشکی و ترک گوشه لب است؛ می‌تواند در یک گوشه لب یا هر دو طرف خودش را نشان دهد.

علائم ترک لب به علت فقر آهن

اگر ترک گوشه‌های کناری لب به علت کمبود آهن باشد؛ فرد این علائم را در کنار خشکی گوشه‌های لبش نشان می‌دهد:

• رنگ پریدگی پوست
• شکنندگی ناخن‌ها
• خستگی بی‌علت در طول روز

ترک گوشه لب ناشی از کمبود روی

اگر عنصر روی در بدن کم شود؛ بسیاری از بخش‌های بدن دچار مشکل می‌شوند و عملکرد خیلی سیستم‌های بدنی تغییر می‌کنند؛ از جمله:

• سیستم ایمنی
• پوست
• گوارش و هضم غذا
• باروری
• رشد و نمو

علائم ترک گوشه لب به علت فقر روی یا Zn

در صورتی‌که گوشه لب شما ترک خورده و زخم شده اما نمی‌دانید این خشکی شدید ناشی از کمبود کدام ماده معدنی یا ویتامین است؛ باید بگوییم اگر ترک گوشه لب در هر دو طرف ظاهر شود؛ به علاوه فرد علائم زیر را هم داشته باشد؛ ترک لب ناشی از کمبود روی است؛ سایر علائم این مشکل که باید به آنها دقیق شوید؛ عبارتند از:

• اسهال
• کاهش ایمنی
• زخم‌های پوستی
• ریزش مو

جبران فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی برای ترک‌های گوشه لب

برای این‌که بتوانید ذخایر  ویتامین‌های گروه ب و کمبود روی و آهن بدن‌تان را جبران کنید؛ هم می‌توانید اصلاحاتی در رژیم غذایی خود انجام دهید؛ هم زیر نظر پزشک از انواع مکمل‌های خوراکی و تزریقی استفاده کنید.

کمبود ویتامین A و C و خشکی لب

تحقیقات نشان داده که اگر ویتامین‌های A و C در بدن کم باشند؛ سطح لب‌ها خشک می‌شوند. بنابراین اگر روی لب‌های‌تان هم خشک است باید سطح این ویتامین‌ها هم در بدن شما بررسی شوند.

تشخیص فقر ویتامین و مواد معدنی برای ترک‌های گوشه لب

اگر لب‌های شما خشک است و گوشه لب‌تان مرتب ترک می‌خورد؛ باید این موضوع را جدی بگیرید؛ آن را به حال خود رها نکنید. این بیماری اگرچه قابل درمان است اما در صورتی‌که به موقع تشخیص داده نشود؛ فقر تغذیه‌ای ناشی از آن می‌تواند خیلی شدید شود و انواع مشکلات ثانویه را برای شما ایجاد کنند.

در یک کلام؛ برای کمبود ویتامین‌های موثر در ترک و زخم لب چه کنیم؟ عمل می کنند عبارتند از:

اگرچه در این صفحه به طور کامل فهرست ویتامین‌ها و مواد معدنی موثر در خشکی، ترک لب و زخم گوشه‌های دهان را گفتیم؛ با این‌حال نباید به محض ترک خوردن گوشه لب‌های‌تان سرخود مصرف انواع این ویتامین‌ها و مواد معدنی را شروع کنید. یادتان باشد که افزایش بیش از حد ویتامین‌ها و مواد معدنی خود سبب مسمومیت می‎شوند؛ بهترین کار این است که ابتدا سطح این ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خون خود بررسی کنید؛ سپس بعد از مشاوره با یک پزشک، رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید و مکمل‌های خوراکی یا تزریقی این ویتامین‌ها و مواد معدنی را مصرف کنید.

منبع: healthline

باشه؛ کجا انجامش بدم؟

در صورتی‌که گوشه لب‌های‌تان ترک خورده و می‌خواهید آزمایش خون بدهید تا فقر مواد معدنی و ویتامین‌ها را بررسی کنید؛ لازم نیست کلی وقت بگذارید و تا آزمایشگاه بروید. خیلی راحت در خانه روی مبل راحتی‌تان بنشینید؛ در گوشی‌تان وارد مگا اپ سرویس آچاره شوید؛ درخواست نمونه‌گیری خون در منزل بدهید. یک تکنسین آزمایشگاه در زمان انتخابی‌تان به خانه شما می‌آید؛ نمونه خون‌تان را می‌گیرد؛ به آزمایشگاه می‌برد؛ بعد از انجام تست‌های لازم در لابراتوآر، نتیجه به گوشی شما ارسال می‌شود. سپس می‌توانید در همین اپلیکیشن درخواست ویزیت آنلاین یا در منزل بدهید؛ پزشک با بررسی جواب آزمایش خون شما، مکمل‌های لازم برای بهبود ترک‌های گوشه لب‌تان را تجویز می‌کند.