در تابستان‌ها ابتلا به مشکل اسهال، خیلی شایع است؛ بنابراین بسیاری از افراد به دنبال راه‌های طبیعی هستند که مشکل اسهال خود را برطرف کنند. خوراکی‌های زیادی هستند که اسهال را کاهش می‌دهند و سبب سفتی مدفوع می‌شوند. در این میان هندوانه در کدام دسته قرار می‌گیرد؟ دوست یا دشمن؟ آب هندوانه چطور؟ از طرفی وقتی در سفرهای تابستانی با اقوام و دوستان خود کنار رودخانه یا جاده هستید؛ احتمالا هندوانه‌ای هم همراه دارید و می‌خواهید قاچش کنید؛ شمایی که اسهال دارید هم باید یک قاچ بخورید یا دست رد به سینه این صیفی آبدار بزنید؟ در ادامه با آچاره سلامت باشید تا پاسخ این سوال‌ها را دریابید.
فهرست مطالب
اسهال دارم؛ هندوانه بخورم؛ خوب می‌شوم؟
اگر کسی به شما گفته که برای رفع اسهال، هندوانه بخورید؛ احتمالا خواسته با شما یک شوخی بزرگ همراه با کمی آبروریزی کند. هندوانه یک صیفی تابستانی است که در بافت آن مقدار زیادی فیبر وجود دارد. فیبرها موادی رشته‌ای در میوه و سبزی هستند که سبب تحریک حرکات روده و افزایش احتمال دفع مدفوع می‌شوند. فیبر حرکات روده را تحریک می‌کند؛ به این ترتیب اگر اسهال شدهاید؛ کافی‌است از قاچ هندوانه در دست‌تان، یکی دو گاز بخورید و ببینید در قسمت پشتی شلوارتان، چه اتفاق‌های بمب‌گونه‌ای خواهد افتاد.
آب هندوانه برای اسهال خوب است؟
شاید با خودتان بگوئید آب هندوانه که دیگر فقط آبش است؛ بافت هندوانه و فیبرهایش در آن نیست. این تصور غلط است. شما هندوانه را چطوری آب‌گیری می‌کنید؟ آیا در خانه یا بیرون از منزل، آب‌میوه‌گیری با فیلتر نانو دارید؟ مش‌های فیلترهایه آب‌میوه‌گیری آن‌قدر ریز نیستند که بتوانند فیبرهای خرد شده توسط تیغه‌های آب‌میوه‌گیری را در خود نگاه دارند. بنابراین آب هندوانه هم می‌تواند اسهال شما را تشدید کند. در این شرایطی که دارید از خوردن هندوانه بریده، شتری یا آب هندونه، جدا پرهیز کنید.
اگر هندوانه خوردیم و اسهال شدیم؛ چه کنیم؟
همان‌طور که گفتیم میزان فیبر هندوانه بسیار بالاست؛ به طوری‌که در برخی افراد خوردن هندوانه سبب اسهال می‌شود. این اشخایص باید مصرف هندوانه را خیلی محدود کنند. اگر شما هم چنین استعدادی دارید و با خوردن یک قاچ هندوانه دچار اسهال شدید؛ می‌توانید خوراکی‌های سفت‌کننده مدفوع، مثلا موز یا کمی نان میل کنید.
چند ساعت بعد از خوردن هندوانه ممکن است، اسهال شویم؟
در کافه یا جاده، هندوانه خورده‌اید و حالا مانده که به یک سرویس بهداشتی برسید؛ از خودتان می‌پرسید، مبادا دستشویی لازم شوم؛ چقدر بعد از خوردن هندوانه، روده‌ها به کار می‌افتند؟ در پاسخ باید بگوئیم که این مقدار فیبر بالایی که در هندوانه است؛ ظرف 2-3 ساعت راه شما را به سرویس بهداشتی کج می‌کند؛ دیگر تنظیم برنامه‌های تفریحی‌تان را طبق این سرعت دفع هندوانه، تنظیم کنید؛ خصوصا اگر لب رودخانه هستید و راه درازی تا خانه در پیش دارید.
در یک کلام هندوانه برای اسهال خوبه؟
هندوانه یک صیفی پر آب و پر فیبر است و اصلا برای اسهال خوب که نیست هیچ؛ خیلی هم بد است. در اصل هندوانه را باید در گروه ملین‌های طبیعی قرار داد؛ پس اگر اسهال دارید نه هندوانه بخورید؛ نه آب هندوانه. برای جبران آب از دست رفته بدن هنگام اسهال، می‌توانید هرکجا که هستید در مگا اپ سرویس آچاره درخواست، نصب سرم در محل بدهید. همچنین اگر اسهال شما ناشی از بیماری خاصی است؛ می‌توانید با درخواست ویزیت آنلاین با پزشک، نسخه سرم‌تان را هم دریافت کنید.
31 مرداد 1401
زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه 
