بیماری آلزایمر و ویتامین دی، جلوشو می‌گیره؟

برخی محققان معتقدند با مصرف ویتامین دی کافی، می‌توان جلوی آلزایمر را گرفت؛ این بیماری که در اثر زوال عقل ایجاد می‌شود؛ هنوز به طور کامل شناخته شده نیست.  با این حال ما در آچاره سلامت به بررسی تاثیر ویتامین D بر بیماری آلزایمر پرداخته‌ایم. تصورش را بکنید که با مصرف چند خوراکی حاوی ویتامین D یا انواع مکمل و آمپول ویتامین دی بتوانید از مشکلات طاقت‌فرسای بیماری آلزایمر یا فراموشی، در امان باشید. ارزشش را دارد؛ نه؟

فهرست مطالب

بیماری آلزایمر و ویتامین دی چه ارتباطی دارند؟

در سال‌های اخیر محققان در حال بررسی این موضوع هستند که ویتامین دی در بدن می‌تواند از ابتلا به بیماری آلزایمر پیش‌گیری کند. داستان از آنجا شروع شد که برخی دانشمندان دریافتند؛ بیماران آلزایمر و مبتلایان انواع حالت‌های زوال عقل، ذخایر ویتامین D، کمی در بدن‌شان دارند و دچار کمبود ویتامین دی هستند.

مطلب پیشنهادی: ضربه مغزی آلزایمر می‌یاره؟ خطر فراموشی در جوانی

نقش ویتامین دی در بدن برای مبارزه با آلزایمر

ویتامین D در بدن مانند یک هورمون عمل می‌کند. با تابش نور آفتاب در پوست تولید می‌شود و بر سایر نقاط بدن اثر می‌گذارد.  از آنجا که 40-75 درصد بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی هستند؛ متخصصان توصیه می‌کنند مصرف ویتامین دی از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها هم انجام شود.

مصرف ویتامین دی برای پیش‌گیری از آلزایمر

پزشکان می‌گویند، برای پیش‌گیری از بیماری آلزایمر، باید روزانه مقدار مشخصی ویتامین دی به بدن برسد؛ این میزان را می‌توان از این 3 طریق دریافت کرد:

• نورخورشید
• رژیم غذایی
• مکمل و آمپول

مطلب پیشنهادی: ویتامین دی در آزمایش خون باید چند باشد؟

برای مبارزه با آلزایمر روزانه چقدر ویتامین دی نیاز داریم؟

اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید؛ تنها راه نسبتا اثبات شده برای پیش‌گیری از آلزایمر این است که ویتامین دی مصرف کنید. برای این منظور باید به سن خود دقت داشته باشید:

• بزرگسالان زیر 69 سال: 600 واحد بین المللی در روز  ویتامین دی نیاز دارند.
• بزرگسالان بالای 70 سال: روزانه 800 واحد بین المللی در روز؛ سالمندان به دلیل این‌که، ساعت‌های کمتری زیر نور خورشید هستند؛ به ویتامین دی بیشتری از طریق غذا و مکمل نیاز دارند.

مطلب پیشنهادی: تزریق ویتامین دی عضلانی، چه مزیتی دارد؟

برای پیش‌گیری از آلزایمر این غذاهای غنی از ویتامین دی را بخورید

• جگر گاو
• روغن کبد ماهی
• شیر
• آب پرتقال
• ماهی
• ماست

مطلب پیشنهادی: منابع ویتامین d3 چیست؟ غذاهای حیوانی معدن D

نتایج تحقیقات درباره آلزایمر و ویتامین D

تا به حال مطالعات زیادی درباره اثر ویتامین دی بر آلزایمر و پیش‌گیری از آن، انجام شده است. مثلا در یک تحقیق طولانی مدت و گسترده که نتیجه آن در مجله نورولوژی یا Neurology منتشر شده است؛ دانشمندان اعلام کرده‌اند که احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل در افرادی که سطح ویتامین D در خون آنها خیلی کم است؛ بیش از 2 برابر اشخاصی است که سطح ویتامین دی خون آنها طبیعی دارند.

مطلب پیشنهادی: فواید ویتامین دی برای پوست صورت و بدن چیست؟

ارتباط بین ویتامین D و زوال عقل

در یک مطالعه‌ دیگر، بیش از 1600 سالمند به مدت 6 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در این تحقیق مشخص شد، افرادی که دچار کمبود ویتامین دی هستند؛ 2 برابر بیش‌تر از افرادی که سطح ویتامین دی کافی دارند؛ در خطر بیماری زوال عقل و آلزایمر هستند.

مطلب پیشنهادی: آمپول ویتامین دی درد دارد؟ آمادگی تزریق d3

اگر بیمار آلزایمری دارید و برای مراقبت از او به تنهایی از عهده امور و مشکلات بر نمی‌آیید؛ بهتر است از خدمات پرستار بیمار آلزایمری آچاره استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: درمان اختلالات خواب در آلزایمر، سرسام گرفتم!

ارتباط ویتامین دی و  آلزایمر، در یک کلام

هنوز عامل ابتلا به بیماری آلزایمر شناخته نشده است اما تحقیقات نشان داده که داشتن ذخایر کافی از ویتامین دی، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد. بنابراین اگر می‌خواهید از این بیماری، در امان باشید؛ توصیه می‌کنیم؛ به طور منظم آزمایش خون بدهید تا سطح ویتامین دی، بدن‌تان سنجیده شود. تنبلی‌تان می‌آید تا آزمایشگاه بروید؟ در مگا اپ سرویس آچاره می‌توانید درخواست آزمایش در منزل بدهید؛ تکنسین آزمایشگاه به خانه‌تان می‌آید؛ نمونه خون‌تان را می‌گیرد و به آزمایشگاه می‌فرستد. سپس نتیجه به گوشی شما ارسال می‌شود. برای مشاوره پزشکی و تفسیر آزمایش ویتامین دی خون‌تان هم می‌توانید از تیم پزشکی آچاره کمک بگیرید تا برای‌تان مکمل مناسب ویتامین دی، تجویز کنند.

منبع: mayoclinic – alzheimers